Prydau dietegol. frest cyw iâr wedi'i stemio mewn multivarka

Bydd rhai sy'n hoff o brydau isel mewn calorïau yn sicr yn apelio at dysgl blasus, fel frest cyw iâr wedi'i stemio mewn multivarka. Gall prydau bwyd wneud cais i'r bwrdd gyda dysgl ochr o lysiau, tatws neu reis. Dyma rai opsiynau ar gyfer paratoi prydau dietegol.

Ffiled cyw iâr gyda saws soi

Cynhwysion: pedwar bronnau, llwy de o arlleg wedi'u sychu, halen, perlysiau, bwyd Eidalaidd, bag pobi. Hefyd, mae angen i 50 ml o saws soi. Felly coginio. Golchwch y cig a ysgafn pat chlwtyn sych. Mae pob darn ffiled sbeisys rhwbio a halen hael iro'r saws soi. Yn ofalus, rhowch y bronnau yn y pecyn ar gyfer pobi. Mewn sosban arllwys Multivarki pump neu chwe biceri o ddŵr. Rhowch y cig mewn cynhwysydd arbennig ar gyfer stemio. Coginio amser - tua deugain munud. frest cyw iâr wedi'i stemio mewn multivarka allan llawn sudd ac yn dyner iawn.

Cig gyda llysiau

Er mwyn paratoi ar y pryd bydd angen y cynhwysion canlynol: tri moron, 500 gram o frest cyw iâr, llysiau gwyrdd ffres, dau winwns, sinsir , a halen. Golchwch a chig dorri'n ddarnau o faint cyfartalog. Croen y moron ac yna ei rwbio ar gratiwr. Torrwch y perlysiau a nionod. Cymysgwch yr holl gynhwysion. Dysgl Spice Sinsir a halen. Ar waelod y cynhwysydd ar gyfer coginio bwyd, gosod i lawr am ychydig o bapur. Top gyda chig a llysiau. frest cyw iâr Bydd stemio mewn multivarka yn barod mewn tua deugain munud. Fodd bynnag, yn union yn cael bwyd o nad yw'r peiriant yn angenrheidiol. Gadewch y cynhwysion 15-20 munud yna yn multivarka ac yna weini pwdin at y bwrdd. Mwynhewch eich pryd.

Fron gyda thatws mewn multivarka

Er mwyn paratoi ar y pryd blasus a boddhaol cynnyrch canlynol angen pedair gloronen tatws, bwlb, 350 ml o ddwr, moron, 600 go ffiled cyw iâr, halen a phupur, halen a basil sych. cig Golchwch Cyntaf mewn dŵr oer. Yna dorri'n ddarnau mawr yn ddigon. Peel winwns, tatws a moron. Llysiau wedi'u torri'n giwbiau. Mae'r gallu Multivarki arllwys pedwar gwydraid o ddŵr yfed. Yn y "Stemio" Yna y cig (15 munud). Yna Ychwanegwch lysiau a halen a phupur. Mae pob un o'r cymysgedd. Ar ôl dewis yr un swyddogaeth "Stemio", cau'r caead y ddyfais. Hanner awr yn ddiweddarach ddysgl yn barod i'w weini.

Cyw Iâr gyda phasta

Cynhwysion Angenrheidiol: 150 go cyrn ar gyfer cyflasyn ffiledi cig (tri pheth), halen a ciwb cawl. Nid Coginio brest cyw iâr i gwpl yn cymryd llawer o'ch amser. Ffiled Rinsiwch mewn dŵr. Dros wyneb cyfan gyda chyllell finiog gwneud toriadau dwfn. Cig hael rwbio halen a phupur a'i roi yn yr oergell i marinate am dri deg munud. Yn Multivarki sosban ychwanegu dŵr, rhowch y pasta a ciwb bouillon hanner. Gosod cynhwysydd top - hidlydd. Yn ei osod y cyw iâr. Caewch y clawr y ddyfais, ac yn gosod y "cawl / uwd llaeth." Coginiwch y ddysgl am bymtheg munud. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r pasta wedi'i goginio. Yn ofalus Rhowch nhw ar blât, gan adael Multivarki cynhwysydd hylif. Bronnau yn parhau i fudferwi am ddelw "Stemio" ar gyfer cofnodion pymtheg arall. Mwynhewch eich pryd.

cyri cyw iâr

Ar gyfer y gwaith o baratoi'r prydau blasus hwn, bydd angen un wy, dau ffiledau, briwsion bara, halen ychydig, blawd a cyri chi. Gadewch i ni ddechrau arni. Golchwch y cig. Thoroughly pat sychu gyda lliain papur ac torri'n sleisys ddarnau. cig tymor yna gyda halen a chyri. darnau cyw iâr y gofrestr gyntaf mewn blawd gwenith, yna yn wy wedi'i guro, ac yna - yn y briwsion bara. Ar ôl hynny, eu rhoi mewn cynhwysydd ar gyfer stemio, iro gydag olew llysiau. Ac yn y cwpan Multivarki arllwys tair cwpanaid o ddŵr yfed. Trowch ar y ddyfais a chau y clawr. Bydd frest cyw iâr wedi'i stemio yn multivarka yn barod ar ôl hanner can munud. Gweinwch y cig yn cael ei gwasanaethu orau gyda reis wedi'i ferwi.

Ffiledau gyda orennau

Paratoi dysgl egsotig, bydd angen i chi 300 gram o gig cyw iâr, halen ac un oren. Golchwch ffrwythau mewn dŵr. Tynnwch ei groen, a'r cnawd torri'n sleisys. tymor Cig gyda halen a lle ar ffoil. Ar ben sleisys Rhowch o oren. Da wrap ffoil bwyd. Yn Multivarki arllwys dŵr i mewn i'r badell a gosod y hidlydd ar ei ben gyda chyw iâr. Yn y "Stemar" ddysgl yn barod mewn hanner awr.

Blodfresych gyda phupur a chig tendr

Ar gyfer paratoi prydau dietegol angen dau ffiled cyw iâr, croen lemwn, 300 g blodfresych, halen a phupur. Er mwyn cymryd y saws 60 go olew olewydd, 30 go saws soi, 50 go sudd lemwn, sinsir a dwyn halen. Mae'r rysáit yn brest cyw iâr i gwpl, er gwaethaf y cyfoeth o gynhwysion yn syml iawn. Dadosod y blodfresych ddarnau bychain. Gallu ar gyfer y brwsh stemio gyda menyn. Rhowch y brocoli ynddo. Cig torri'n ddarnau mawr a'i roi ar ben y bresych. Taenwch y ddysgl gyda croen lemwn. Pepper dorri'n giwbiau bach, ac yna ei osod ar y cyw iâr. halen tymor Dysgl. Yn ystod "Stemio" Bydd llysiau gyda chig fod yn barod mewn hanner awr. Tra languishing dysgl, cymysgu mewn powlen yr holl gynhwysion ei angen ar gyfer ail-lenwi. Pan fydd y cig a llysiau yn barod, arllwys y saws a'i weini.