Tasg Sisyphean, neu golli pwysau ar gyfer yr diog

Dechreuodd Y dyddiau hyn mae mwy a mwy o bobl i boeni am eu hiechyd ac, yn benodol, am eu pwysau. Ac mae eu rhif yn tyfu'n gyson, fel oherwydd y rhythm cyflym o fywyd nid oes unrhyw amser i dynnu sylw at eu hunain. Ac, fel rheol, pan fyddwn yn dal i wneud, mae'n aml yn rhy hwyr - mae'r pwysau wedi ei deipio yn fy nghalon panig, hwyliau ar sero. A kilo i gyd yn dod gyda hoff ddillad y gallwch ffarwelio, a phopeth drwg.

Y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl - mae hyn yn y syniad o ddeiet effeithiol fel ffordd o arwain at golli pwysau yn gyflym. Ond gyda chymorth ddiet yn unig nid yw difrifoldeb y broblem yn cael ei symud, a dim ond datrys yn rhannol, ac mae hynny'n bennaf dros dro. Os, fodd bynnag, mae pobl o ddifrif am y frwydr yn erbyn gormod o bwysau, yna mae'n bosibl cynnig mesurau cynhwysfawr i gael gwared ar y casáu ei kilo ychwanegol. Mae hyn yn hyn a elwir yn colli pwysau ar gyfer yr ddiog. Defnyddiwch y dull hwn gall hyd yn oed fod yn ddyn prysur iawn, gan nad llawer o ymdrech yn angenrheidiol i wneud cais. Slimming Dulliau ar gyfer y diog nid feichus, felly yn dderbyniol i bawb.

Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud i addasu eu ffordd draddodiadol o fyw - yw newid y deiet. gamgymeriad mawr a wnaed gan y rhai sy'n esgeuluso y brecwast bore, gobeithio am byrbryd yn y gwaith. Mae brecwast ysgafn yn angenrheidiol oherwydd nid yn unig y mae'n rhaid i chi gyflawni eu dyletswyddau, ond hefyd mae'n rhaid i'r system gyfan ar eich organau mewnol hefyd yn cael eu cynnwys yn y gwaith yn y bore. Wel, gallwch stoc i fyny ar gyfer cinio dau afalau juicy, ni fydd yn caniatáu awydd dreisgar, neu unrhyw ffrwythau eraill, a fydd yn ddigon. Gair arall o gyngor: stoc y cynhyrchion rydych ei angen ar stumog llawn i gael gwared ar yr angen i adeiladu cynlluniau "uchel mewn calorïau". cynnyrch dietegol ar ffurf iogwrt, pysgod, llysiau, ffrwythau - dyna beth sydd ei angen fwyaf ar hyn o bryd.

Wrth gwrs, nid yw colli pwysau yw i'r diog yn cynnwys ymarfer corff egnïol neu hyfforddiant diflas. Dylai'r holl ffyrdd i fynd i'r afael â gordewdra yn dod yn deimlad braf. Er enghraifft, bydd taith gerdded araf cyn mynd i'r gwely yn dod â llawer mwy o fanteision nag oriau o eistedd o flaen y teledu. Yn ogystal, mae'n colli tua chant o galorïau. Mae'n hawdd cyfrifo faint y gallwch ei golli arnynt os yn gwneud taith gerdded o'r fath bob dydd, ac os ydynt yn parhau yn rhan o'r pellter i weithio i oresgyn yn yr un modd, mae'r canlyniad yn amlwg.

Mae pawb yn hoffi i gyfuno busnes â phleser. Bydd colli pwysau ar gyfer yr diog yn dod hyd yn oed yn fwy dymunol, os sawna. Ar yr un pryd, gallwch golli hyd at ddau cilogram. Bydd y weithdrefn hon nid yn unig yn lleihau pwysau, ond hefyd yn rhoi'r llyfnder y croen, elastigedd, a hefyd i gael llawer o emosiynau cadarnhaol.

Os ydych yn dilyn y rheolau syml hyn, yna gall y colli pwysau ar gyfer yr diog yn dod yn iachawdwriaeth go iawn ar gyfer y corff, a fydd yn dychwelyd y gras a gollwyd. Arbennig o werthfawr yw y gellir osgoi hyn drwy costau ariannol a chorfforol.

O ganlyniad i ddull cynlluniedig at eich deiet i ymdrech gorfforol lleiaf, ac, yn y diwedd, eich iechyd yn gyffredinol, mae pobl yn cael eu tynnu i mewn i rhythm raddol hon, ac mae ei chorff yn cael ei ddefnyddio i ffordd newydd o fyw. Ac o ganlyniad, yn dychwelyd hoff bethau, a gyda nhw - mewn hwyliau da, hunan-hyder, ymdeimlad o dir cadarn o dan eu traed.

Fodd bynnag, mae yna bobl sy'n gyflym, hyd yn oed o'r fath yn flinedig colli pwysau ar gyfer yr ddiog. Felly, maent yn credu ei bod yn haws i droi at lawdriniaeth - y tro hwn yn gyflymach, a gallwch cyn-drafod â'r ffigur cywiro arbenigol. Yn nodweddiadol, am nad oes neb yn meddwl y canlyniadau, ac yn ei datblygiad y dychymyg yn y canlyniad terfynol, heb os nac oni bai, ie. Ond, cyn i chi benderfynu ar hyn, mae'n rhaid i chi bwyso a mesur yr holl "fanteision" a "anfanteision" ofalus, ac yna cymryd eu datrysiad yn unig.