Beth allwch chi ei wneud o iogwrt - y prydau cyntaf, cacennau a diodydd

cynhyrchion ar sail llaeth - budd-dal ar gyfer y corff cyfan, maent yn hanfodol ar gyfer datblygiad normal a thwf dynol. Llaeth, caws colfran, caws, hufen sur, iogwrt a bwydydd eraill yn chwarae rhan bwysig yn ffurfio asgwrn. Mae'r holl gynnyrch yn cael effaith gadarnhaol ar y strwythur gwallt a chryfhau dannedd. Nid yw llawer o bobl yn hoffi llaeth a kefir well ganddynt. Beth all bobi o kefir neu goginio? Mae'r materion hyn yn arbennig o berthnasol pan fydd yr oergell yn becyn o iogwrt, o angenrheidrwydd angen "rhoi i'w ddefnyddio". Ystyriwch ryseitiau blasus, traddodiadol a chreadigol.

Ar sôn am y gair "iogwrt" mae llawer o bobl yn cael cysylltiadau â crempog blewog. Oedd, roedd crempogau, sgons a gellir crempogau cael eu gwneud o cynnyrch hwn. I wneud crempogau, angen i chi gymryd hanner litr o iogwrt, 2 gwpan bach o flawd, 2 wy, 2 llwy fwrdd o siwgr ac olew llysiau, ychydig o soda pobi a halen. Curwch wyau gyda siwgr, arllwyswch y iogwrt i mewn i'r badell ac ychwanegwch y soda. Pan fydd y cymysgedd ychydig yn sefyll i fyny, ychwanegu ato lawer o parod o wyau a siwgr, a halen. Trwy gyfrwng cymysgydd (neu â llaw) i chwip cyfansoddiad cyfan, gan ychwanegu blawd. O ganlyniad, dylai'r toes gael stringy a trwchus. Paratoi badell - aildwymo i'r tymheredd a ddymunir ac arllwys olew llysiau. Rhowch y toes yn y badell gyda llwy a'i goginio dros wres canolig ar y ddwy ochr nes, nes bod y toes yn dechrau ffrwtian. Gellir crempogau gorffenedig yn cael ei weini gyda hufen sur neu jam.

Beth allwch chi ei wneud o iogwrt eto? Wrth gwrs, mae'r hodgepodge enwog. Heddiw, kefir hash amrywiaeth fawr o ryseitiau, ond byddwn yn ystyried dim ond ychydig o ddewisiadau. Cymerwch - 3 darn o giwcymbr ffres, tomato, bit rhuddygl, garlleg 2 prong, coriander, cennin syfi, 1 litr o iogwrt, gall halen yn cael ei ychwanegu i flasu pupur ddaear. Yn dibynnu ar ddewis personol fod y cynhwysion torri'n ddarnau neu grât. Garlleg wedi'i falu mewn stwnsiwr arbennig, nionyn wedi'i dorri'n crymbl, cyfansoddiad cyfan y cymysgedd a'i lenwi gyda iogwrt. Ond cyn y mae'n rhaid iogwrt yn cael ei wanhau gyda dŵr ar gymhareb o 3 i 1. Ready "cawl" halen a phupur, yn dod at y bwrdd.

Ceir amrywiad arall o baratoi hash - ei angen - llysiau gwyrdd ffres, iogwrt a llysiau. Wrth i ni gymryd y llysiau - ciwcymbr, zucchini a blodfresych; i lawntiau - persli, winwns, basil, sbigoglys, dil, salad. llysiau wedi'u torri, perlysiau torri, cymysgu ac arllwys y iogwrt. Gallwch addurno dysgl o wy wedi'i ferwi.

Beth allwch chi ei wneud allan o iogwrt neu bobi? Wrth gwrs, tendro, manna llawn sudd a blasus. Paratoi pryd hwn yn cymryd y cynnyrch canlynol - gwydraid o semolina, siwgr a iogwrt; Mae tua 200 gram o fenyn (gall margarîn); ychydig o soda - hanner llwy de, 2 wy. Arllwyswch y iogwrt semolina, cymysgu'n dda a'i adael dros nos neu am ychydig oriau. Yna ychwanegwch y gymysgedd olew, meddalu blaen, siwgr ac wyau, ac soda. Thoroughly cymysgu ac yna ei roi ar hambwrdd pobi, sy'n cael ei iro ag olew. Ar dân bach i bobi fanna am un awr.

Beth all postryapat o iogwrt? Ie, dim byd - myffins, cacennau, crempogau, caserol, cacennau, pasteiod a thoesenni. A gellir eu gwneud o kefir? Mae hefyd yn amrywiaeth o ddiodydd, mousses, jelïau a sawsiau. Ystyriwch achos diod adfywiol ac iach. Ar gyfer hyn, mae angen: llaeth 1 cwpan, mefus ffres stwnsh (ac eraill siwt aeron), 3 cwpan o iogwrt, 2 llwy fawr o siwgr. Curwch llaeth gyda iogwrt, ychwanegwch y siwgr ac aeron, chwip unwaith eto ac yn arllwys i mewn gwydrau. Gall y ddiod ychwanegu fanila, hufen iâ, mêl. A gallwch baratoi diod llysiau gyda thomatos, ciwcymbrau, letys a llysiau eraill, llysiau gwyrdd. Mae'n troi allan maethlon iawn, blasus ac iach.

Felly, y cwestiwn - beth y gellir ei wneud o iogwrt, gwnaethom ymateb. Y prif beth - yw argaeledd amser, yr awydd i arbrofi a dychymyg.