Bresych Cawl Deiet: Mae nifer o Ffyrdd o Colli Pwysau

Caneuon o ganmoliaeth Canwyd bresych fwy nag unwaith. Bresych - yn stordy o fitaminau, mor angenrheidiol i'r corff dynol. Mae'n cael ei ddefnyddio ers canrifoedd, nid yn unig ar gyfer maeth, ond hefyd at ddibenion meddyginiaethol, cosmetig. Yn y blynyddoedd diwethaf mae'n dod yn boblogaidd iawn Bresych Cawl Deiet. Yn gyntaf, fe'i cynlluniwyd ar gyfer cleifion yn y cyfnod ar ôl y llawdriniaeth, ond yn codi gan y rhai sy'n gofalu am harddwch.

Dewisiadau bwyta bresych fel rhan o'r fwydlen ar gyfer colli pwysau yn fawr iawn. gallwch ddewis ar gyfer unrhyw fath o fresych ffres - belokachannoy, Brwsel, brokkolli, Beijing. Fans o sauerkraut hefyd ddewis y fwydlen cywir. Ym mha ffurf i goginio bresych? Saladau, cawl, brwysio, crempogau - mae hyn yn rhestr anghyflawn o fwydydd ar gyfer diet hwn.

deiet bresych caeth

Hyd.

Bresych Cawl Deiet wedi'i gynllunio ar gyfer uchafswm o 10 diwrnod. Yn aml yn argymell i aros am 5-7 diwrnod. Mae hyn oherwydd calorïau isel, a all dros gyfnod o amser achosi gwendid, cur pen, gostyngodd perfformiad.

Gwrtharwyddion.

Nid Bresych Cawl diet ei argymell ar gyfer pobl mewn clefydau acíwt y llwybr treuliad. Os bydd y stumog yn iach, yna bydd y bresych, ar y groes, yn gynorthwy-ydd ardderchog mewn glanhau coluddyn.

Cyfyngiadau.

Ni all y cyfansoddiad y fwydlen diet bresych gynnwys halen a siwgr. Yn ogystal, mae alcohol yn cael ei gwahardd yn llym. Argymhellir i gael gwared ar y blawd a melysion cynnyrch.

Cydrannau.

Gyda'i gilydd gyda salad o fresych mewn un diwrnod yn cael ei ddefnyddio:

- te gwyrdd, coffi, iogwrt braster isel - o leiaf 2 litr

- ffrwythau (ac eithrio bananas) a llysiau - un

- olew llysiau - un llwy de

- cig eidion wedi'i ferwi, pysgod heb lawer o fraster, cyw iâr - dim mwy na 200 gram y pryd

- wy - un hanner y cyw iâr neu sofliar

Gellir Bresych ei fwyta, fel maen nhw'n dweud, "yr holl ydych yn hoffi" ac ar unrhyw adeg.

cawl bresych Diet

Cynhwysion (dull 1)

Winwns - 3 uned, seleri - 1 gwraidd, pupur gwyrdd - 1 pod, bresych - hanner y pen, winwns cymysgedd cawl - 1 pecyn, llysiau cawl - 1.7 litr. Mae pob un o'r cawl i fwyta chwe dderbynfeydd drwy gydol y dydd.

Cynhwysion (dull 2)

Gwyn bresych - 500 g moron - 5 darn, winwnsyn - 5 darn, paprika - 2 pod, tomato - 2 ddarn, seleri - 4 coesyn, reis crai - 100 g, ychydig o halen.

Ychwanegiadau.

Yn ychwanegol at y cawl dylid ei gynnwys yn y diet, a chynhyrchion eraill. Dydd Llun - ffrwythau, yn yr amgylchedd - llysiau (ac eithrio tatws), Dydd Iau - llaeth sgim, ar ddydd Gwener a dydd Sadwrn - cig heb lawer o fraster neu bysgod, tomatos, Dydd Sul - llysiau a sudd ffrwythau ffres.

Deiet ar sauerkraut

Gwrtharwyddion - clefyd yr arennau.

Dewislen (Opsiwn 1)

Yn addas ar gyfer rawnfwyd brecwast gyda iogwrt heb ei felysu a ffrwythau. Ar gyfer cinio, paratoi salad o sauerkraut gyda'r ychwanegiad o un afal a moron. Ar cinio - sauerkraut brwysio gyda physgod heb lawer o fraster a beets.

Dewislen (Opsiwn 2)

Ar brecwast - sleisen o fara (pryd), cig wedi'i ferwi, os dymunir - sauerkraut heli. Ar gyfer cinio - crempogau sauerkraut (cymysgwch 2 lwy fwrdd o fresych wedi'i gratio un tatws ac un pobi wyau). Ar cinio - cawl o sauerkraut gyda dau tatws a llysiau gwyrdd.

Canlyniadau Bresych Cawl Deiet

Ymhlith y disgrifiadau o'r deiet bresych yn gallu cwrdd â ffigurau gwahanol ar gyfer y pwysau-canlyniad ar ôl ychydig ddyddiau o ddiffyg maeth anobeithiol.

Diet Cawl bresych, yn cynnwys colli pwysau o 5 kg deiet ar gyfer sauerkraut - 3 kg am 3 diwrnod. Mae deiet caeth gall am 10 diwrnod arbed hyd at 10 kg o bwysau gormodol.

Fodd bynnag, y rhai sy'n cael eu "eistedd" ar nodyn fresych ei bod yn bwysig nid yn unig i ddal nifer penodol o ddyddiau, ond yr un mor fynd ar ddeiet arferol heb gael cyn pwysau. Mewn gwirionedd, y gofyniad hwn yn berthnasol i'r rhan fwyaf o raglenni ar gyfer colli pwysau. Ond bydd y nodwedd arbennig o'r deiet bresych i'w chynnwys calorïau isel, ac felly y corff ar ôl glanhau ei gwneud yn ofynnol i nifer fwy o gydrannau ar goll.