Chwaraeon ras gyfnewid - mae'n ffordd unigryw i feithrin yn y plant cariad ar gyfer hyfforddiant corfforol. Mae'n cael effaith gadarnhaol ar blant o bob ochr ac o ran cryfder a dygnwch corfforol, ac yn seicolegol. A'r rhan orau mewn rasys cyfnewid - mae'n eu symlrwydd, fel y bydd plant yn gallu cymryd rhan mewn cystadlaethau o'r fath o oedran cynnar.
Hanfodion o ras gyfnewid
I ddechrau arni yw chyfrif i maes beth yw hanfod y ras gyfnewid, pa rannau mae'n cynnwys a pha nodau. Yn wir, y ras gyfnewid chwaraeon - tîm y gystadleuaeth yn rhedeg, sy'n gofyn ychydig neu ddim offer ychwanegol ar wahân i'r baton. Ei fod yn dod yn ymgorfforiad pawb yn y cystadlaethau hyn. Mae'n allweddol i lwyddiant, a dylai drysor ef. Ac ar gyfer hyn, y cyfranogwyr yn cael eu rhoi ar bellteroedd cyfartal oddi wrth ei gilydd, ac ar bob pwynt y lleoliad yn mynd i un cyfranogwr o bob tîm. Mae pob un o'r rhedwyr cyntaf sydd ar gael yn yr un ffon. Ar ôl cychwyn yn arwydd y cyfranogwyr cyntaf yn rhedeg pellter, ac wedi cyrraedd ei gymdeithion, gan roi'r ffon iddynt. Chain, gweithredu hwn yn cael ei ailadrodd, a phwy all drin yn gyflymach ac ef yw enillydd. Ar y naill law, mae popeth yn syml, ond ar y llaw arall - yn gofyn am sgiliau penodol er mwyn llwyddo.
Sy'n datblygu'r baton?
ras gyfnewid Chwaraeon yn paratoi'r plant yn enwedig yn gorfforol. Rhedeg wedi hir cael ei ystyried y prif ffordd i gadw mewn siâp, felly ymarferion rhedeg yn cael eu cynnwys ym mhob rhaglen chwaraeon. Ond ar wahân i nodweddion ffisegol, ras gyfnewid yn datblygu ac yn seicolegol. Yn gyntaf oll yn y gweithredoedd y tîm - dim digon i ddibynnu'n llwyr ar eu nerth eu hunain, eu pellter a rhedeg allan o'r gêm. Mae angen i chi wybod sut i basio'r baton, oherwydd os byddwch yn gollwng, pwyntiau cosb, a'r amser y byddwch yn colli. Felly, y math hwn o gystadleuaeth yn dda o bob safbwynt, ar gyfer dechreuwyr, mae'n ffordd wych o weithio ar y ddau ei ffurf ffisegol ac ar chwarae tîm.
mathau o releiau
Cyn hynny roedd yn unig ar y arddull glasurol y gystadleuaeth, ond sydd eisoes yn dyfeisio llawer o addasiadau. ras gyfnewid chwaraeon i blant ysgol a gynhelir yn wahanol iawn mewn ysgolion gwahanol, yn dibynnu ar sut y byddwch yn penderfynu i athro neu hyfforddwr. Mewn rhai mathau o gystadlaethau yn canolbwyntio ar drosglwyddo ffyn, rhaid dim ond pobl eraill i gyffwrdd llaw ei teammate. gweithgareddau chwaraeon yn y gwersyll yn cael mwy ddigymell, fel y mae ar gyfer dibenion adloniant yn unig. Ond mae rhywogaethau eithaf egsotig sy'n wahanol iawn i'r normau a dderbynnir yn gyffredinol yn y gystadleuaeth. Er enghraifft, pan fydd cyfranogwyr yn cymryd yn troi taflu pêl-fasged i mewn i'r cylch, gan ddefnyddio ffyn, pucks a gwrthrychau tramor eraill. Mae'n dal a elwir yn "ras gyfnewid athletaidd", er bod y tebygrwydd yn y mathau hyn o gystadleuaeth fach iawn. Ac eto, nid yw'n elfen technegol y ras gyfnewid, ac i uno plant mewn timau ac yn eu datblygu fel ansawdd ffisegol a'r ewyllys i ennill.