Diet Blawd ceirch: adolygiadau ac argymhellion

diet Blawd ceirch neu ddeiet i blawd ceirch wedi cael ei hargymell hir ar gyfer glanhau y corff ac yn cael gwared ar y kilo ychwanegol. Mae wedi cael ei ddefnyddio yn y driniaeth gymhleth gordewdra, pwysedd gwaed uchel, clefydau y llwybr treuliad.

diet Blawd ceirch, am sy'n adolygu gadarnhau pa mor hawdd o gydymffurfio ag ef, yn cynnwys cyflwyniad y deiet o gynhyrchion bwyd iechyd a wneir o naddion ceirch, bara. Ar yr un pryd, dylai osgoi brasterog a bwydydd wedi'u ffrio, alcohol, ac i gyfyngu yn y diet o flawd a melys. Mae'n seiliedig ar eiddo ceirch: mae'n cynnwys amryw o fitaminau (B1, B2, B6, caroten, asid pantothenig a nicotinig), proteinau, halwynau mwynol ac elfennau hybrin, yn ogystal â ensymau sy'n gwella amsugno carbohydradau a brasterau. Yn ogystal, mae ceirch yn cynnwys beta-glwcan - polysacarid sy'n hyrwyddo normaleiddio microflora berfeddol.

ceirch Cawl a ddangosir yn gastritis a wlser peptig, colitis a gwenwyn bwyd. Razvarivayas, ceirch yn ffurfio màs mwcaidd benodol: mae'n cael ei amsugno yn dda ac ar yr un pryd yn diogelu ac yn adfer y bilen mwcaidd y stumog a'r coluddion. diet Blawd ceirch, adolygiadau ohonynt yn siarad am ei fanteision ar gyfer y corff, gallu derbyn decoction o flawd ceirch, a oedd mewn meddygaeth gwerin a ddefnyddir i glanhau y corff. Diet pan fydd yn bosibl newid yn raddol.

Fel maethegwyr, i golli pwysau gan syml blawd ceirch. Amnewid brechdanau bore blawd ceirch gyda selsig a chaws neu wyau wedi'u sgramblo gyda selsig, rydych yn sicr o golli pwysau - er efallai nid cymaint ag yr hoffem. Am wythnos er mwyn i chi golli tua un cilogram o bwysau. Fersiwn llym y diet blawd ceirch yn golygu newid llwyr yn y diet: berwi ceirch a gyflwynwyd ar gyfer brecwast, cinio a swper. Yn ogystal, mae'n caniatáu bwyta rhai llysiau (zucchini, letys, tomatos, ciwcymbrau, blodfresych) a ffrwythau a ffrwythau heb ei felysu (afalau, eirin, ceirios, mefus). Gellir ei gweinyddu yn y diet a ffrwythau sych - ond dylid eu bwyta mewn symiau cyfyngedig a dim ond yn y bore. Rhoddir blaenoriaeth i fricyll wedi'u sychu ac eirin sych. Yfed yn ystod y deiet yn unig te gwyrdd neu ddŵr mwynol. Bwyta Gall hylif fod hanner awr neu un a hanner awr ar ôl pryd o fwyd. Banned bananas, tatws, grawnwin a rhesins. ddileu yn llwyr y defnydd o halen a siwgr: gwella blas y bwyd yn unig fod gyda chymorth sudd lemon neu ychydig bach o sbeisys - fel sinamon. Gall y diwrnod a ganiateir i fwyta un bara blawd ceirch, yn cael eu berwi pwdin wneud o geirch gydag aeron, yfed decoction o flawd ceirch.

Ar rai safleoedd, gallwch ddod o hyd awgrymiadau ar baratoi uwd i ddeiet gyda llaeth, gyda siwgr a menyn. Fodd bynnag, gall dietegol dysgl hwn gael ei alw dim ond gyda gefn mawr. Heb os nac oni bai, y defnydd o flawd ceirch mewn unrhyw achos, bydd y corff yn cael budd, dim ond i golli pwysau yn yr achos hwn, rydych yn debygol o lwyddo.

I ddechrau ar y deiet blawd ceirch yn gallu "eistedd" ar gyfer dau neu dri diwrnod, gwyliwch y ymateb yr organeb. Os ydych yn teimlo'n dda, yna y dull hwn o puro a colli pwysau addas i chi berffaith. Nid yw deiet Blawd ceirch (adolygiadau y mae'n tanlinellu) yn y rhan fwyaf o achosion yn achosi unrhyw anghysur. Yn ogystal, mae'n eithaf boddhaol, fel bod ymosodiadau difrifol o newyn yn arsylwi fel arfer nid yw'n codi. Mae llawer yn anodd "eistedd" ar blawd ceirch am unffurfiaeth o ran chwaeth, ond yn gwneud ymdrech mae'n werth: Deiet Blawd ceirch, adolygiadau ohono, yn y rhan fwyaf o achosion, yn siarad am ei effeithiolrwydd, yn addo i gael gwared o bedwar i bum kilo mewn un wythnos .

Arsylwi diet blawd ceirch am gyfnod o saith diwrnod yn gallu bod bob chwe mis, a dyddiau ymprydio ar blawd ceirch yn caniatáu i drefnu bob wythnos - mae'n gwarantu y bydd eich pwysau yn aros arferol.