Diet ysgafn ar gyfer colli pwysau yn gyflym - mae hefyd yn flasus

Nid yw llawer o fenywod yn dewis cyfyngu eich hun at eich hoff fwydydd, ac ar yr un pryd edrych yn hardd ac yn gytûn. Ond mae rhywfaint o duedd i ennill pwysau, mae'n fwyaf anodd i gadw mewn siâp. Yn aml, pwysau shedding cyflym yn arwain at colli pwysau wyneb, bronnau, pen-ôl, ac yna diflannu cluniau a'r stumog. Felly beth yw'r dull o golli pwysau chi'n ei ddewis? ffigur Arwain yn y gorchymyn, heb unrhyw niwed i'r corff, yn gallu helpu diet ysgafn ar gyfer colli pwysau yn gyflym. Diet - nid yw'n golygu rhaid i chi roi'r gorau bwyd yn gyfan gwbl, gall arwain at ddifaterwch a newid yn ymddangosiad yr ydym yn ceisio mor galed i wella.

Mae pob un ohonom wedi gwybod ers tro bod golau a deiet effeithiol - nid yn ymprydio, ond dim ond maetholion cytbwys iawn. Mae'n bwysig dewis y fwydlen priodol ar gyfer eu hunain ac yn llym yn cadw ato. Wedi datblygu y deiet modern yn cael eu hystyried i gyflenwi systemau sy'n ymestyn ieuenctid ac iechyd yr organeb. Mae'r erthygl hon ar gael fel y mae yn deiet hawdd. Ar gyfer colli pwysau yn gyflym, gallwch ddefnyddio gwenith yr hydd mono-deiet. Gwenith yr hydd glanhau y corff gweiriau niweidiol ac yn rhoi teimlad o syrffed bwyd.

Ystyrir diet Gwenith yr hydd yn y mwyaf syml, ynddo heblaw am y gwenith yr hydd yn cynnwys hefyd iogwrt. gallu bwyta uwd fod mewn symiau diderfyn, ond heb ychwanegu sesnadau a sbeisys. Golchi i lawr gyda hi iogwrt. Yn ogystal â iogwrt y dydd dylid cymryd hyd at dri litr o hylif. Pan fydd diet gwenith yr hydd yn cael fwyta ychydig o ffrwythau, a iogwrt isel mewn calorïau. Mae'n bosibl arsylwi cyfnod o bythefnos.

diet Bland Gall ar gyfer colli pwysau yn gyflym yn kefir. Yn ogystal â gwenith yr hydd, mae'n cael ei nodweddu gan ei symlrwydd ac effeithiolrwydd, ond ar yr un pryd, mae'n un o'r deietau llym. Ei hanfod yw y gallwch ei fwyta yn unig iogwrt a dim byd arall. Mae'r term uchafswm o gydymffurfio â diet kefir am 3 diwrnod. Yn ystod y dyddiau hyn mae llawer o fenywod wedi colli llawer iawn o cilogram.

Yn ôl y deiet gan Ina Volovicheva, mae angen i chi roi'r gorau i'r, bwydydd â starts, bwydydd ac alcohol melys wedi'u ffrio. Y prif gynnyrch y ddewislen hon yw sudd a ffrwythau. Gallwch hefyd gymryd mewn cig bwyd wedi'i goginio, llysiau a physgod. Yn y bore, mae'n gorau i fwyta uwd, wedi'u coginio mewn dŵr, ac yn y nos, ar ôl chwe awr, ceisiwch beidio â bwyta o gwbl. Gydag ymdeimlad cryf o newyn, gallwch fwyta grawnffrwyth, ond dim mwy nag un ffetws. Ni all deiet golau ar gyfer colli pwysau yn gyflym yn cynnwys menyn, bara gwyn a siwgr.

Mewn ardaloedd metropolitan yn gyffredin iawn deiet Môr y Canoldir, un ohonynt yn ymwneud â'r Eidal. Mae'n cynnwys sawl cam:

• cam paratoadol cyntaf - yn para am wythnos. Allowed i yfed iogwrt gyda calorïau isel, reis wedi'i goginio, coginio mewn cawl llysiau, wedi'u berwi neu lysiau wedi'u stemio. Mae'r deiet yn cynnwys alcohol a choffi;

• yr ail gam yn para am dri diwrnod. Y dyddiau hyn gallwch fwyta blawd ceirch, pob math o aeron, iogwrt, caws braster isel, pasta pôb gyda llysiau;

• cam olaf yn para am ddau ddiwrnod. Gallwch fwyta pîn-afal, llysiau wedi'u coginio, cyw iâr a chaws braster isel. Felly, y deiet Eidal yn amrywiol iawn a boddhaol, fel y gellir ei alw yn syml iawn, ond ar yr un pryd yn effeithiol iawn.

Fel y gwelwch, diet ysgafn ar gyfer colli pwysau yn gyflym yn amrywiol, dewiswch un sy'n agosach atoch chi ac yn dechrau colli pwysau. Cofiwch y dylai unrhyw deiet yn cael eu cyfuno ag ymarfer corff. Wneud yr ymarferion yn y bore, a bydd eich ffurflen yn ddymunol i'r llygad.