Oatmeal - cynhwysyn hud o grawn ceirch ar gyfer iechyd a harddwch

Mae manteision o flawd ceirch i frecwast a blas hyfryd ffres cwcis blawd ceirch eu bod yn gwybod popeth. Ond mae cynnyrch arall y grawn ceirch, yr ydym wedi dechrau anghofio ddiweddar. Oatmeal - blawd ceirch wedi'u gwneud o, sy'n wahanol i'r arferol blawd ceirch thechnoleg gweithgynhyrchu. Dod o hyd i nid yw mor hawdd yn y siopau. Mae'r rhan fwyaf yn aml mae'n digwydd yn yr adrannau o gynhyrchion diabetig a dieteteg.

Tybiwch eich ysbrydoli â'r profiad o hynafiaid, aethoch i siopa, ac ar ôl chwilio hir o hyd i bryd o fwyd trysori. Ac yn awr yn meddwl tybed: pam ydych mewn gwirionedd yn rhaid i chi yw blawd ceirch?

Budd-daliadau a niwed, cwmpas, dull gweithgynhyrchu a ryseitiau - hyn i gyd byddwn yn cael gwybod ar hyn o bryd.

broses o weithgynhyrchu

blawd Tolokonov cadw priodweddau mwy defnyddiol na dim ond blawd ceirch, am ei fod yn gragen grawn, a fyddai wrth eu prosesu yn y felin wedi mynd i wastraff. Gyda llaw, blawd ceirch cyn gwneud nid yn unig ceirch, ond hefyd haidd a phys. Heddiw mae hyn yn bellach yn ei ddod o hyd caredig.

Y dyddiau hyn, braidd neb Dares i wneud eu blawd ceirch hunain. Mae hon yn broses lafurus a maith. Yn ogystal, dyma ei fod yn anodd i'w wneud heb y ffwrn Rwsia go iawn.

Yn gyntaf bydd angen i chi socian y ceirch am ddiwrnod. grawn addas sy'n gallu egino. Mae ein cyndeidiau wedi dioddef hir, dim ond gostwng sach o rawn mewn unrhyw gorff o ddŵr. Nawr nid yr afon yn purdeb mor wahanol.

grawn chwyddo ymhellach drosglwyddo i ridyll i wydr dŵr dros ben, ar ôl y maent yn cael eu gosod ar hambyrddau a gosod dros nos yn y popty oeri Rwsia.

Sych i fyny corn pounded mewn morter a hidlo drwy ridyll. gronynnau mawr nad ydynt yn pasio drwyddi, eto pounded a hidlo. Ac yn y blaen nes bod yr holl y corn ni fydd yn cael ei falu i gyflwr powdwr.

Y canlyniad oedd blawd lliw-hufen, lle gallwch baratoi amrywiaeth o brydau blasus yn gyflym. Roedd yn ddigon i wneud dim ond arllwys y blawd ceirch gyda dŵr, yna ychwanegwch halen ac aeron.

Budd-daliadau a niwed o flawd ceirch

Blawd ceirch - nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn ddefnyddiol. Mae manteision o flawd ceirch, gallwch siarad a siarad. Dyma rai nodweddion defnyddiol:

1. Bioflavonoids sicrhau atal canser yn dda yn effeithio ar y endocrin a systemau imiwnedd, tocsinau.
2. Lignin yn gostwng "drwg" colesterol.
3. Alanine yn cryfhau'r system imiwnedd, yn rheoleiddio siwgr yn y gwaed ac yn ysgogi'r ymennydd.
4. Cystein llosgi brasterau, yn amddiffyn yn erbyn ymbelydredd, clymu metelau trwm.
5. Mae'r cynnwys uchel o potasiwm a magnesiwm yn darparu normaleiddio y galon.

Mewn geiriau eraill, asidau amino, fitaminau, gwrthocsidyddion, lecithin, calsiwm, ffosfforws, haearn, sodiwm a llawer o sylweddau defnyddiol arall a gynhwysir yn y blawd ceirch, gweithredu cytûn iawn yn ategu ei gilydd, exerting cael effaith gadarnhaol ar yr organeb gyfan.

Mae'r cynnyrch yn ddefnyddiol iawn ar gyfer menywod beichiog a phobl yn eistedd ar ddeiet. Cynorthwyo (ar y cyd â chwrs triniaeth gymhleth) i gael gwared ar glefydau arennau a'r afu, llwybr gastroberfeddol, anemia, twbercwlosis, clefydau llidiol, afiechydon y croen, ac eraill. Mae'n ddefnyddiol ar gyfer iselder a blinder.

Difrod o bryd Tolokonov - ffenomen amheus iawn. Gall eu traws, ac eithrio yn eistedd ar ddeiet anhyblyg a bwyta blawd ceirch un. Mae'r corff yn gwanhau, yn dechrau pendro, ond bydd y rheswm am hynny fod diffyg protein anifeiliaid Blawd ceirch.

Hefyd mae nifer fawr o flawd ceirch mewn diet yn lleihau amsugno calsiwm. Ond ychydig iawn o bobl ewyllys am gael y cynnyrch yn fawr darnau.

Blawd ceirch yn coginio

Uwd, cawl, pwdinau, teisennau, bwyd babanod - nid rhestr gyflawn o'r hyn y gellir ei goginio gyda blawd ceirch. Mae hon yn ffordd ardderchog i arallgyfeirio y fwydlen cartref, gan roi blas anghyffredin y prydau diflasu.

Er enghraifft, ychydig o ryseitiau diddorol o brydau melys.

Cwcis o flawd ceirch

• Blawd ceirch, blawd, siwgr - un gwydr.
• 1 wy.
• 100 gr. margarîn.
• soda pobi 0.5 llwy de a phinsied o halen.

Mae pob un o'r cymysgedd, rhowch y toes yn yr oergell am hanner awr. Rhannwch y toes i mewn i bach beli, rholio nhw, rhoi ar bobi ddalen a'u pobi yn y popty.

pwdin cneuog

• Hanner cwpan o flawd ceirch.
• 5 cnau Ffrengig.
• Erthygl 1.5. llwy unrhyw gnau eraill (yr wyf yn mwynhau).
• 0.5 h. L. mêl.
• 0, 5 h. L. sudd lemwn.

Malu'r cnau (gallwch mewn cymysgydd), arllwys gwydraid o ddŵr berwedig, pob guro i fyny a gadael i oeri. Yna ychwanegwch blawd ceirch cnau, mêl, sudd lemwn, ychydig o halen a'u cymysgu'n dda.

pwdin aeron

Chwisgiwch cymysgydd 150 p. blawd ceirch, 300 gr. aeron a 6 llwy fwrdd. l. siwgr.

Blawd ceirch yn cosmetology

blawd Tolokonov cael ei ddefnyddio o hyd wrth weithgynhyrchu cynhyrchion ar gyfer gofal croen a gofal gwallt. Mae yna nifer o feddyginiaethau gwerin sy'n ddefnyddiol ar gyfer trin olewog croen, yn ogystal â gwaith cynnal a chadw rheolaidd, sy'n darparu bwyd, croen adfywio a gwella gwedd.

Er enghraifft, mae'n bosibl paratoi mygydau o'r fath.

Ar gyfer croen sych

Cymysgwch y blawd ceirch mewn cymhareb o 1: 1 gyda rhai maetholion naturiol. Er enghraifft, hufen sur, caws colfran, melynwy, olew olewydd, mayonnaise (naturiol neu gartref!), Hufen, purées ffrwythau naturiol. Mae'r gymysgedd ei gymhwyso haen drwchus a rinsiwch gyda dŵr cynnes ar ôl 20 munud.

Ar gyfer croen olewog

O ran y dull o wneud cais a'r broses o baratoi yn cyfateb, ond yn angenrheidiol i ddewis o blith y cynhwysion canlynol: hufen heb fod yn olewog, gwyn wy, y briwsion bara, kefir, clai cosmetig (wrth gwrs, gan ychwanegu cynhwysyn hylif arall).

Gall blawd ceirch hefyd yn llwyddiannus yn cael ei ddefnyddio fel elfen o'r scrubs cartref ar gyfer wyneb a'r corff yn ogystal â masgiau gwallt.

Felly, blawd ceirch - mae hyn yn gynnyrch blasus ac iach sy'n gwasanaethu ddynoliaeth am ganrifoedd lawer, ac ni ddylid ei anghofio.