Olew pysgod neu olew cril? Olew cril: eiddo defnyddiol, dulliau o ddefnydd, nodweddion ac adolygiadau

Fel y gwyddoch, mae llawer o fwyd môr yn fuddiol iawn i iechyd pobl. Un o'r mwyaf poblogaidd naturiol "cyffur" yw'r olew cril. Paratowyd o'i cramenogion bychain, yn byw mewn dyfroedd rhewllyd yr Arctig. Mae gan gorff cril hyd o o un i bump centimetr. Mae'n ffynhonnell fwyd i forfilod a physgod mawr. Oherwydd y nodweddion hynod o fyw ac adeiladu mewn cril yn swm eithaf mawr o asidau brasterog amlannirlawn. Ac maent yn hysbys i chwarae rhan sylweddol yn ffurfio iechyd a hirhoedledd dynol cryf.

Mae'n dynoliaeth hon ac yn troi ei sylw at y cril. Mae'r olew yn cael ei wneud o berdys hyn, ennill poblogrwydd eang. Mae gwyddonwyr o amgylch y byd yn ei alw yn offeryn unigryw ac ateb naturiol ar gyfer llawer o afiechydon. Mae astudiaethau wedi dangos nad oes unrhyw gynnyrch arall yn y byd mae cyfansoddiad mor gyfoethog ac yn dirlawn â sylweddau defnyddiol.

Heddiw, rydym yn ceisio deall beth yw olew cril. Budd-daliadau a niwed o eiddo, nodweddion, dulliau o ddefnydd yn cael eu trafod yn yr erthygl. A hefyd yn rhoi manylion am yr hyn olew hwn yn wahanol i olew pysgod, sy'n cael ei gymharu amlaf.

strwythur

Mae strwythur o olew hwn yn elfennau hybrin a mwynau, gan weithredu er budd y corff dynol: ffosfforws, calsiwm, haearn, potasiwm, manganîs, sodiwm, magnesiwm a llawer o rai eraill. Yn ogystal, mae rhan o amrywiaeth eang o fitaminau: Grŵp B, D, E, C ac A. Mae'n cynnwys olew cril a defnyddiol ar gyfer pobl, astaxanthin, sydd yn weithredol yn y frwydr yn erbyn celloedd canser. Wrth gwrs, y prif nodwedd yw cynnwys omega-3, felly angenrheidiol ar gyfer y person i gael bywyd llawn ac iach.

eiddo defnyddiol ar gyfer cychod

Y cyntaf i gydnabod y fantais o olew yn wyddonwyr Siapan. Roedd yn Japan am y tro cyntaf fod olew cril Mae unigryw, gyda dim byd tebyg i eiddo defnyddiol. I ddechrau roedd yn credu bod y cynnyrch hwn yn helpu yn unig yn y frwydr yn erbyn afiechydon megis arthritis a adweithiau alergaidd. Ond dros gyfnod o amser, rhestr o eiddo defnyddiol o hyn iachawr naturiol wedi cael ei ehangu'n sylweddol.

Mae arbenigwyr wedi dod o hyd bod y cynnyrch yn cael effaith gadarnhaol ar gyflwr pibellau gwaed a rhydwelïau, yn cyfrannu at normaleiddio'r y galon. Yn gynwysedig yn y omega-3 yn atal ffurfio thrombws a cronni thriglyseridau. Ynghyd â sefydlogi pwysedd gwaed mewn cleifion sy'n cymryd olew cril, gwelliant yn y cyflwr cyffredinol yr organeb a chryfhau imiwnedd. Yn y cyswllt hwn, mae'r meddygon a elwir yn y cynnyrch hwn yn un o'r atebion gorau ar gyfer atal trawiadau ar y galon, strôc a phwysedd gwaed uchel.

Brain ac iau

Oherwydd y ffaith bod llawer o ffosfforws a gynhwysir, mae'n golygu rhagorol brwydro yn erbyn clefydau ymennydd, gwella cof a chynyddu crynodiad cyffredinol o olew cril. Oherwydd dylanwad cadarnhaol ar yr olew system cylchrediad y gwaed hefyd yn helpu i wella gweithrediad yr iau. Mae ei ddefnydd yn lleihau'r baich ar yr afu mewn pobl sy'n yfed alcohol.

ar gyfer poen

Mae'n profi bod olew cril hefyd yn gweithio fel lliniaru poen ardderchog. Mae'n gallu i leihau llid a lleihau poen yn y cyhyrau. Mae'n cael ei argymell ar gyfer yr henoed, a oedd yn aml yn dioddef o sciatica, arthritis a chlefydau eraill sy'n gysylltiedig â'r system gyhyrysgerbydol.

ar gyfer menywod

Arddangos olew cril a'r ifanc y rhyw deg. Oherwydd y cyfansoddiad o olew hwn mae'n helpu i ddatrys nifer o broblemau sy'n gysylltiedig â iechyd menywod:

• cyflwr corfforol sefydlogi yn ystod mislif (gostyngiad o boen, sbasmau, oedema a bore gwared teimladau annymunol).
• Adolygiadau yn dweud bod y cylch mislif nid yn unig yn haws, ond yn cael ei adfer yn y merched hynny sydd wedi cael problemau gyda'r cefndir hormonaidd.
• Olew cril yn cael effaith gadarnhaol ar y swyddogaeth atgenhedlu mewn merched.
• Yn ôl at adolygiadau, mae'r croen yn mynd yn llyfn, yn fwy hyd yn oed. Yn cynyddu ei elastigedd, gan adael llinellau cain. Sylweddau yng nghyfansoddiad yn helpu i frwydro yn erbyn yr effeithiau negyddol a roddir ar yr amgylchedd croen (newidiadau tymheredd, uwchfioled, newid gwasgedd atmosfferig ac yn y blaen. D.).
• Adolygiadau yn dangos bod y cynnyrch hefyd yn hyrwyddo twf gwallt yn gyflymach. Maent yn dod yn gryfach ac yn fwy trwchus. Mae gostyngiad yn colli gwallt a gostyngiad yn nifer y rhaniad yn dod i ben ar gyfer menywod hynny sy'n cymryd olew cril yn rheolaidd. defnydd o'r cynnyrch ar gyfer y orgasm benywaidd yn ddiymwad ac yn amhrisiadwy.

Dulliau o Defnyddio a Dos

Gwerthu capsiwlau olew cril, yn ogystal â olew pysgod. Mae'r pecynnau mwyaf cyffredin sy'n cynnwys tri deg, chwe deg neu gant o capsiwlau. Mae gwerthwyr sy'n cynnig y jariau, sy'n cynnwys pum cant o capsiwlau o olew cril. Roedd y pris cyfartalog ar gyfer 60 o capsiwlau - 20-35 ddoleri.

Wrth gwrs, cyn defnyddio'r cynnyrch hwn meddyginiaethol rhaid bob amser cynnal ymgynghoriad trylwyr gyda'ch meddyg. Fel rheol, mae arbenigwyr a benodwyd 500-2000 miligram y dydd. Argymhellir i ddechrau gyda'r dos isaf ac yn raddol gynyddu.

sgîl-effeithiau

Maent yn fwyaf aml yn digwydd oherwydd amhriodol neu ormodol ar gyfer defnydd tymor cyntaf y cyffur. Os yn ystod y defnydd o olew gennych unrhyw cyfog, anhwylderau berfeddol (dolur rhydd) neu chwydu, dylech roi'r gorau ar unwaith gymryd ac ymgynghori ag arbenigwr. Mae'n bwysig defnyddio olew cril. Gwrtharwyddion Nid yw'r cynnyrch meddyginiaethol ar gael. Yn y brif dderbynfa - a mesur a ddewiswyd dos yn gywir.

Olew cril erbyn olew pysgod

Mae'n amser i gymharu olew cril, a chynnyrch arall, fel rhan ohonynt hefyd yn fuddiol omega-3. Yr hyn yn wahanol i'r olew cril ac olew pysgod pam mae gwyddonwyr yn argymell i roi'r gorau i'r plentyndod arferol, cas a sylwedd melynaidd blas o blaid y capsiwlau, sy'n cynnwys olew o'r shrimp? Cymhariaeth yn Nhabl.

nid yn unig o astudiaethau niferus, ond mae arbrofion di-ri wedi cael eu cynnal. Yn un o'r cyfnodolion gwyddonol data canlynol wedi cael eu cyhoeddi. Mae dau grŵp o fewn saith wythnos ar ôl cymryd yr un faint o omega-3. Olew cril cael ei ddefnyddio y grŵp cyntaf, yr ail - olew pysgod. Mae canran y docosahexaenoic ac asidau eicosapentaenoic yn y plasma gwaed mewn cyfnod penodol yn y grwpiau yn wahanol. Mae'r grŵp cyntaf wedi cyflawni canlyniad perffaith ar ôl pedair wythnos o driniaeth. Yr ail grŵp, olew pysgod yn cael ei ddefnyddio, y canlyniad a gafwyd dim ond ar ôl saith wythnos.