Smwddis ar gyfer colli pwysau - rysáit sy'n hyrwyddo canlyniadau gwych

Mae pawb yn gwybod llysiau a ffrwythau pa mor ddefnyddiol. Nawr boblogaidd iawn smwddis ar gyfer colli pwysau. Gall y rysáit y ddiod hwn yn cynnwys amrywiaeth eang o gydrannau. Mae nifer cynyddol o arbenigwyr yn dweud bod y smwddis nid yn unig yn helpu i golli pwysau, ond gall hefyd fod yn gynnyrch anhepgor yn y diet o fwyta'n iach.

Yr egwyddor sylfaenol o golli pwysau ar smwddis

Yn gyntaf oll, mae angen i ddeall beth yw ryseitiau smwddi deiet sydd i'w cael heddiw ar bob tro. Mae'n cael ei goginio mewn arbennig coctels ffordd ar sail o ffrwythau a llysiau. Yn ogystal, yn eu cyfansoddiad gynnwys llaeth soi neu gynhyrchion llaeth rhydd o fraster. Mae'r defnydd o goctels hyn oherwydd y cynnwys nifer fawr o fitaminau a ffibr sy'n hyrwyddo glanhau berfeddol. Trwy ymgorffori ddiod hwn yn eich deiet, gallwch golli hyd at 5 kilo mewn dim ond 4 diwrnod. Yn ogystal, cocktails hyn yn gallu arbed o amrywiaeth o broblemau gyda'r croen, ewinedd a gwallt. Os byddwch yn penderfynu i roi cynnig ar smwddi ryseitiau ar gyfer colli pwysau a gyflwynir isod, bydd angen i chi gael gwared ar cig a physgod, i ddod yn llysieuwr am gyfnod.

smwddis Paratoi

Os ydych chi am baratoi briodol hwn diod deiet, mae angen i chi ddysgu ychydig o egwyddorion allweddol. Yn gyntaf oll, ni allant ychwanegu bananas, gan ei fod yn gynnyrch uchel mewn calorïau. Paratoi diod yn seiliedig ar y sudd, mae'n well dewis afal, oren neu pomgranad. Mae bron pob math gallwch ychwanegu hadau llin a llond llaw fach o cnau Ffrengig neu gnau almon. Llym unrhyw gyfyngiadau, gallwch coginio bron unrhyw smwddi ar gyfer colli pwysau, presgripsiwn hystyried yn briodol ar gyfer eu hunain. Dim ond Isod yw'r rhai y gellir eu cymryd fel sail ar gyfer coctel gyfer bob dydd.

1. Smwddis ar gyfer colli pwysau. Rysáit gyda calch a moron

Cymerwch hanner leim ac un moron. cynhyrchion Glân a'r torri sleisys iddynt. Rhowch mewn cymysgydd a'i gymysgu gyda sudd moron 250 ml. Ar ôl ychwanegu 250 ml pellach o braster isel hufen sur, sbeis blas. Nawr gall y cymysgedd o ganlyniad yn cael ei chwipio.

2. Smwddis ar gyfer colli pwysau. Rysáit ar gyfer cymysgedd llysiau

I wneud hyn, mae angen i chi yfed tomato, ciwcymbr a seleri. Torrwch yr holl gynnyrch a llenwch y iogwrt naturiol. Chwisgwch pwysau hwn ac ychwanegu llond llaw o winwns gwyrdd, Tabasco saws, halen a phupur i roi blas.

3. Smwddis ar gyfer colli pwysau. Rysáit ar gyfer ffrwythau a llysiau

Torrwch yr afal, moron, 2 oren, 4 brocoli a sbigoglys. Ychwanegwch 240 ml o sudd oren a phob chwisg.

I'r effaith y smwddi yn amlwg, mae angen i ddefnyddio diodydd hyn yn iawn. Mae angen iddynt fwyta llond llwy de, yn ofalus ac yn araf. Os ydych chi am ei gyflawni canlyniadau cyn gynted ag y bo modd, mae angen i chi fwyta dim ond smwddi am wythnos neu ddwy. Mewn geiriau eraill, y prif brydau mae angen i chi yfed diod hwn, ac yn y canol byrbrydau ar lysiau neu ffrwythau. Peidiwch ag anghofio i yfed dŵr. Os gwbl gwrthod bwyta nad yw'n gweithio, yna mae'n suffices i gymryd lle un neu ddau o brydau bwyd yn y brif dderbynfa deiet smwddi a chynnal diet iach.