Sut i goginio cawl tatws blasus - rysáit cyflym

Gyda ffordd o fyw prysur heddiw gwraig dympio nifer fawr o achosion yn y gwaith ac yn y cartref. Cegin, stôf, coginio yn cymryd y gyfran fwyaf o amser rhad ac am ddim, sydd, wrth gwrs, hoffwn i wario ar rywbeth arall, yn fwy hawdd a diddorol preifat. Oherwydd bod pob menyw yn chwilio am ryseitiau a phrydau o'r fath, a fyddai'n blasus, maethlon a pharatoi byddai un ohonynt yn gofyn am isafswm o oriau a munudau.

deiet cawl tatws

Yn wir cyffredinol ddysgl gyntaf - cawl tatws. Mae'r rysáit, ryseitiau ac yn fwy penodol, yn y bwyd cenedlaethol o bron bob cenedl. Er enghraifft, ar cinio neu swper gallwch coginio bod mor cawl ysgafn a maethlon, calorïau y mae ychydig iawn, ond mae llawer o nodweddion defnyddiol. Cyfrifo cynnyrch yn cael ei roi ar gyfer un sy'n gwasanaethu, hy. E. Cynyddu ei nifer y defnyddwyr.

Cawl tatws deietegol

Rysáit: Peel a berwch y tatws 2 (dŵr - 1 cwpan neu ychydig yn fwy). Cawl neilltu a thatws stwnsh tatws yn dda, neu trwy ridyll. Arllwyswch y cawl a llaeth hanner cwpan, halen a berwi unwaith eto. Berwch wedi'u berwi'n galed punt melynwy gyda llwy de o fenyn a toddi mewn cawl poeth. Gallwch dorri a'i arllwys i mewn iddo, a phrotein. Gweinwch yn ddelfrydol gyda croutons o fara gwyn (torth). Mae'r cawl tatws (rysáit nid am ddim a elwir yn dietegol) argymell coginio ar gyfer yr henoed, sy'n cael problemau gyda'r llwybr gastroberfeddol, yn ogystal â phlant bach, sydd fel arfer "oedolyn" bwyd yn unig ddysgu mwy.

Cawl tatws gyda chennin

Opsiwn arall prydau dietegol yn y cyntaf - cawl hufen. Coginiwch bron yr un fath â'r hyn a ddisgrifir uchod, ond yn ychwanegu nifer fawr o gydrannau. Er enghraifft, yn y cawl tatws rysáit yn argymell rhoi cennin a moron. Mae'r cynhwysion yn:

• 1 kg tatws;
• 2-3 moron;
• 3-4 winwns goes;
• 3-4 llwy fwrdd menyn;
• 2-3 melynwy;
• gwydraid o laeth cyflawn.

Yn hytrach na llaeth fydd yn gweddu a hufen - maent yn ychydig yn fwy o fraster, ac felly bydd y cawl yn fwy blasus.

Paratoi: yn gyntaf mae angen i chi baratoi (golchi, plicio, torri'n sleisys), winwns, moron wedi'u gratio a gratio ychydig o leithder mewn menyn (menyn neu lysiau). Mewn sosban arllwys 5-6 cwpanaid o ddŵr, tatws wedi'u sleisio neu sleisio roi, ychwanegwch y winwnsyn a'r moron a'u coginio am tua hanner awr. Salt, rhowch deilen llawryf, allspice. Yna, pawb 'ch angen llawer o gawl trwy ridyll neu gymysgydd, chwisg (llawryf a phupur dylai gymryd allan). Arllwyswch y llaeth a berwch eto. Berwch yr wyau. melynwy falu gyda menyn, ychwanegwch y cawl. Gweinwch y craceri grenochki cawl.

Cawl tatws gyda cawl cyw iâr

Yn cig cawl a gafwyd cawl tatws blasus. Rysáit Cyw Iâr - cadarnhad gwych. carcas a syrth Paratowyd arllwys 3 litr o ddŵr oer a rhowch y nwy. Mae'r pot yn rhoi pen cyfan o nionyn canolig maint a thafelli moron wedi'u torri 1-2, gwreiddiau (seleri, persli, pannas - 1 darn). Yn ystod coginio, gofalwch eich bod yn cael gwared ar y ewyn. Pan fydd y cig yn barod (os byddwch yn mynd yn gwahanu oddi wrth yr esgyrn neu hawdd tyllu gyda fforch), cael gwared ar y cyw iâr. Tynnwch a nionod. straen Cawl. Glân 4-5 kartoshinu, torri'n sleisys a'u rhoi yn y cawl. Ffriwch y nionyn a'r carpio 1 2 foronen wedi'u gratio roi yn y cawl ychydig cyn tatws wedi'u coginio yn llawn - ffurfio ar wyneb y mygiau zholtenkie braster blasus hylif. Sesno gyda halen, cymysgwch chynfennau a sbeisys, gofalwch eich bod allspice. Gallwch syrthio pys gwyrdd mewn tun cysgu. Pan fydd y cawl yn barod, gadewch iddynt sefyll i fyny ychydig bach o dan y cwfl. Cig yn trefnu ar blatiau, arllwys y cawl a'i weini gyda mwstard a bara gwyn.

Rysáit: Cawl tatws gyda peli cig

Wedi'u coginio cawl yn yr un fath â'r un blaenorol. Newydd orffen 5 munud Peli weldio ar wahân ac yna adrodd i'r cawl a mudferwi nes coginio yn llawn ynghyd â thatws. Ac, beth bynnag cawl i chi fynd yn barod, gofalwch eich bod yn rhoi ychydig o berlysiau - ac yn edrych yn flasus ac yn blasu'n hyfryd.

Appetit bon a choginio llwyddiannus!