Sut i goginio uwd miled gyda llaeth? Cyfrinachau a cynnil

Weithiau byddwch yn cael blino o brydau cymhleth a multipartite, ond oherwydd weithiau ddechrau meddwl am sut i goginio uwd miled gyda llaeth. Mae'n ymddangos bod hyn yn gwrs elfennol. Serch hynny, coginio uwd miled gyda llaeth wedi ei quirks ei hun. Dylai bob amser yn cael eu hystyried. Bydd driciau Little yn helpu i werthfawrogi pa mor dda uwd miled gyda llaeth. Llun y ddysgl eisoes yn achosi archwaeth. Ac os ydych yn teimlo ei arogl a blas - byddwch yn dod yn gefnogwr ffyddlon.

Sut i goginio uwd miled gyda llaeth? cynnyrch Manteision

Mae'r haidd yn faethlon iawn ac yn iach. Yn protein miled nag mewn haidd a reis. Yn ôl y cynnwys ffosfforws, mae'n cystadlu gyda'r cig ac offal. Mae gan asid ffolig yn miled yn yr un symiau ag yn indrawn a gwenith. Mae'r ffaith bod yr holl grawnfwydydd yn llawn fitaminau B sy'n maethu'r celloedd nerfol, nid werth sôn - mae'n sicr yn hysbys i bawb. Mae cynnwys yr holl faetholion hyn yn ogystal â sinc, magnesiwm, ïodin a bromin nid manteision dihysbyddu miled uwd. Yn ogystal, mae ganddo flas uwchraddol. Bydd yn helpu i feithrin Millet mewn plant cariad at gynhyrchion grawnfwyd. Wedi'r cyfan, mae'n mynd yn dda gydag amrywiaeth o ffrwythau sych ac ychwanegiadau blasus eraill.

Sut i goginio uwd miled gyda llaeth?

Cymerwch gwydraid o rawnfwyd, tri gwydraid o ddŵr, hanner litr o laeth, hanner cant gram o fenyn, siwgr a halen. Y gyfrinach cyntaf yn y golchi cywir. graean miled yn cynnwys llawer o gronynnau llwch. Maent yn cael eu dyddodi ar ronynnau o filed a glynu at ei gilydd ar ôl eu coginio. Os byddwch yn cael gwared ar y llwch, ac yna gorffen bydd grawnfwydydd yn friwsionllyd iawn a llawer mwy blasus. Cyn i goginio uwd miled gyda llaeth, mae angen i rinsiwch gyda dŵr berwedig sawl gwaith. Er enghraifft, yn y ffordd hon: rhoi yn y gogr, arllwys cwpanaid o ddŵr berw ac yna ei roi o dan y dŵr yn rhedeg ac yn cynnal am gyfnod. Bydd grawnfwydydd glanhau Felly ansawdd yn cael ei ddarparu. Ar ôl hynny dylid ei rhoi mewn sosban, ei orchuddio â dŵr, ychwanegu halen a siwgr. Rhowch ar dân ac mewn unrhyw achos nid yw'n cynnwys y caead - bydd hyn yn atal chwyddo ormodol ac gludedd. Peidiwch â gadael y filed ar y stôf heb oruchwyliaeth, mewn deg munud mae'n dechrau berwi, y tro hwn i ddal ac yn union ychwanegwch y menyn. Rhaid iddo gael ei dorri'n ddarnau bach a lledaenu dros wyneb. Mae hefyd yn helpu i sicrhau cysondeb briwsionllyd o uwd. Ar ôl hanner y dŵr yn berwi i ffwrdd (a bydd hyn yn digwydd mewn ychydig funudau fel y filed yn gyflym iawn yn amsugno dŵr), mae angen i arllwys y llaeth cynnes. dau neu dri munud arall i ferwi a throi i ffwrdd. Nawr fe allwch chi orchuddio â chaead a gadael yn y sefyllfa hon am hanner awr. Yn ystod yr amser y haidd amsugno llaeth a ddaw i barodrwydd. Gellir ei fwyta fel dysgl ar wahân, neu, er enghraifft, salad moron. uwd miled Defnyddiol iawn a blasus gyda chynhyrchion llaeth - iogwrt, braster isel hufen sur, caws bwthyn. Gall hyn grawnfwyd, ond dim llaeth wedi'u coginio a profiadol gydag ychydig bach o lysiau wedi'u stemio yn cael ei stwffio rholiau bresych meatless.