Sut i gyfrifo faint o galorïau mewn te gwyrdd

Os ydych chi wedi penderfynu i fyw bywyd iach a hyd yn oed yn colli ychydig o kilo ychwanegol, yna yn sicr mae gennych ddiddordeb yn y cynnwys caloric llawer o gynhyrchion. Felly, nawr gallwch ddod o hyd i lawer o dablau am-edrych, cyfrifianellau, er mwyn helpu i gyfrifo a yw eich deiet yn norm. O blith y rhain, gall un hefyd gael gwybod faint o galorïau mewn te gwyrdd, ond i gael gwybod sut i gael y fath diod deiet gyda siwgr, llaeth tew neu laeth - yn fwy cymhleth.

Felly, ffynonellau amrywiol yn dweud bod 100 gram. te gwyrdd pur yn cynnwys 1-5 cilocalori (yn dibynnu ar yr amrywiaeth), ac yna mewn cwpan capasiti safonol 250 ml fydd 2.5-12.5 kcal. Mae hyn yn eich galluogi i ddefnyddio hwn yn ddiogel diod tonic drwy gydol y dydd. Ac o ystyried y ffaith ei fod yn cael ei argymell i yfed er mwyn atal nifer o glefydau cardiofasgwlaidd, normaleiddio'r y system imiwnedd, system dreulio, yn gwella croen a hyd yn oed yn lleihau'r risg o ganser, mae'n dod yn y dewis gorau.

Mae gwybod faint o galorïau mewn te gwyrdd, hyd yn oed y rhai sydd yn eistedd ar ddeiet llym, yn gallu fforddio ychydig o gwpanau ar unrhyw adeg o'r dydd. Ni fydd yn effeithio ar y cymeriant caloric yn sylweddol, hyd yn oed os ydych yn yfed 10 gwaith y dydd. Ond mae'r fitaminau a gynhwysir ynddo, yn angenrheidiol i bawb. Felly, gyda phob cwpan, byddwch yn ailstocio'r potasiwm, ïodin, fflworin, fitaminau C, PP, K, B1 a B2, amrywiol asidau organig sy'n cyfrannu at normaleiddio metaboledd.

Ar gyfer y rhai sydd â diddordeb mewn faint o galorïau mewn te gwyrdd, mae hefyd yn bwysig gwybod bod y corff yn gwario ei mwy o ynni nag y prosesu y bydd yn ei dderbyn yn ei yfed. Mae hyn i gyd yn arwain at y ffaith bod defnydd rheolaidd o mae'n hyrwyddo colli pwysau. Fodd bynnag, mae cyflwr hwn yn cael ei fodloni yn yr achos lle nad yw'r ddiod yn cynnwys unrhyw ychwanegion. Yn hyn nid yw yn hollol yw o bwys, te oer neu boeth rydych yn ei yfed.

Ond gall amrywiol ychwanegion effeithio'n sylweddol ar ei werth ynni: 1 llwy de siwgr - yn 30-35 kcal, ychydig lwyeidiau o laeth - yr un faint, llwy de o laeth cyddwys - 40 o galorïau. A dychmygu eich bod yn yfed diod hwn gyda 2 lwy fwrdd o siwgr a llaeth: o ganlyniad ei werth ynni yn cael ei gynyddu o uchafswm 12 a 100kcal. Drwy yfed 5 neu fwy o cwpanau ohonoch yn gallu cwmpasu 1/3, a hyd yn oed yn fwy (yn dibynnu ar y nifer o de) galorïau bob dydd. Efallai gwybod faint o galorïau mewn te gwyrdd gyda gwahanol ychwanegion, bydd pob un ohonoch yn ceisio rhoi i fyny.
Peidiwch ag anghofio bod plaid yn dod, o ansawdd uchel yn unig yn dda a diod fragu dda. I wneud hyn, mae'n rhaid i chi ddewis y te cywir ar gyfer te gwyrdd, a fydd yn datgelu ei holl eiddo buddiol, gall fragu a rhowch y nifer mwyaf o ddail yn cynnwys fitaminau a mwynau. At y dibenion hyn yn cael eu gorau clai neu Te porslen tegellau bach, ceisiwch beidio â gwneud dim ond yn y cwpan.

Er mwyn cael gwell yfed angen y dail i arllwys dŵr poeth y mae eu tymheredd fod yn tua 80 ⁰ C. Does dim ots pa fathau o de gwyrdd well gennych egwyddor coginio, bydd ganddynt un. Gyda llaw, peidiwch â gwthio yn rhy hir, ac yna bydd yn troi chwerw.