Tatws gyda chig yn y ffwrn - gwledd go iawn ar gyfer unrhyw ffyslyd

Os ydych yn edrych ddewislen dinasyddion Rwsia yn ystadegol ar gyfartaledd, ac efallai yn gynyddol, mae'n ymddangos bod y Staple yw'r tatws. Ym mhob math. Mae'r rhan fwyaf yn aml, wrth gwrs, tatws wedi'u ffrio, berwi a stwnsio.

Ar yr un pryd, tatws wedi'u ffrio, felly eich holl hoff, mae'n anodd eu priodoli i gynnyrch ddeiet. Nid yw fitaminau mewn triniaeth o'r fath yn cael eu cadw, ond mae'r braster ffrio cael ei ychwanegu, ac yn ei ymgnawdoliad waethaf - gorboethi.

Beth ydym yn argymell maethegwyr yn gyfnewid? Byddwch yn synnu, efallai, ond - taten-wneud. Wrth gwrs, mae'r rhan fwyaf opsiwn dietegol - sef tatws, wedi'u pobi yn eu crwyn. Ond mae yna amrywiaeth o opsiynau, sydd yn flasus a boddhaol, ac yn ddefnyddiol.

Mae hyn, er enghraifft, tatws cig yn y popty. Dewiswch opsiwn:

Tatws gyda chig yn y ffwrn, pobi dan cramen o gaws.

Dysgl, yn hawdd i'w baratoi, yn caserol o datws wedi'u torri'n sleisys tenau, briwgig a llysiau mewn haenau. Yn gyntaf, yn y badell, iro, lledaenu briwgig (cig yn ddelfrydol, hanner awr piclo mewn saws soi). Cig a osodwyd llysiau haen. Gellir ei gratio moron, winwns, dil ac ychydig o mayonnaise i flasu'r tyner. Yna mae y tatws gyda garlleg a halen. Top haen - caws wedi'i gratio, eu rhoi am 10-15 munud nes ei wneud. Coginio amser o ddanteithion coginiol o'r fath - deugain munud.

Fel arbrawf yn gallu tynnu haen o rysáit cig ac amrywio topins llysiau. Yna, byddwn yn cael fersiwn newydd: tatws gyda llysiau yn y popty.

Ddamweiniol wrth law yn madarch? A gellir eu bwyta yn yr achos. Yna, rydym yn cael un ddysgl yn fwy ar yr un pwnc - tatws gyda madarch yn y popty.

A gall fod amrywiaeth o seigiau - ac yn gwneud y tatws gyda madarch yn y ffwrn gyda hufen sur. Yna torrwch y tatws yn fwy - tua pedair rhan gosod ar hambwrdd pobi, y ffoil a osodwyd. Hefyd rydym yn rhoi madarch, hufen sur, madarch a sbeisys. Gorchuddiwch y ddysgl â ffoil ar ei ben - a bobi nes ei wneud.

Gall Tatws gyda cig yn y popty fod yn syml ac yn tatws gratin. Yna, rydym yn syml paratoi tatws stwnsh, poeth osod yr haen gyntaf ar bobi, gan arwain y cig gyda'r sbeisys a ddaw i ben y ail haen o biwrî. Caserol roi yn y popty rhywle yn hanner awr.

Yma, gallwn gymryd lle'r cig eidion, er enghraifft, llysiau wedi'u rhewi - ac rydym yn cael tatws gwbl dietegol gyda llysiau yn y popty.

Ond nid yw hyn yn popeth y gellir ei gweld ar datws a ffwrn.

Nid yw Tatws gyda cig yn y popty o reidrwydd rhywbeth un a anwahanadwy. cyfuniad gwych o ddarnau da o borc neu gig oen gyda thatws. Gwnewch pryd o fwyd o ansawdd bwyty yn rhwydd.

Tatws gyda cig yn y popty. Cig, golchi a'u glanhau, taenu â halen a sbeisys a phobwch tan hanner. Tatws yn lân ac yn torri'n chwarteri. Halen i'w flasu, Sgeintiwch paprica a sbeisys, ychwanegu ychydig o olew olewydd a'u cymysgu'n dda y cynhwysion (tryasom mewn powlen hyd nes na fydd y tatws yn gofalu am yr holl sbeisys). Rhowch y tatws mewn padell ddofn. Rydym yn gosod ar ben y cig wedi'i goginio, torri'n dogn. Gorchuddiwch â ffoil (neu sy'n hoffi, rhowch ef yn y llawes ar gyfer pobi) a'i roi yn y ffwrn am 30-40 munud arall. Proses hir, ond mae'r rhan fwyaf o'r amser i ni weithio popty. Ond mae'r canlyniad rhagori ar bob disgwyliad! Gyda llaw, os ydym yn defnyddio cig dofednod, mae angen pobi paratoadol hir. frest cyw iâr neu cluniau mewn 40 munud cyrraedd y parodrwydd gyda thatws.

Dyna faint o amrywiaeth o fwydydd iach gallwn ddod o hyd yn unig ar datws a ffwrn. Ond dim ond y dechrau! Gall pob cogydd feddwl am eu pryd eu hunain, mae'r amrywiaeth eu bwydlen! Arbrofi gyda bwyd iach, byddwch yn ei hoffi! Bon Appetit!