Mathau ioga - disgrifiad a gwahaniaethau. Kriya Ioga. bhakti Ioga

Un o gonglfeini'r anghenion ysbrydol dyn - yw deall ystyr ei fodolaeth a bodolaeth y byd. Yn ei ieuenctid, mae'r broses hon yn digwydd gyda diddordeb llosgi yn yr ardal gyfagos, y berthynas rhwng pobl, dod o hyd eu hunain yn rhwygo templedi. Rhan fwyaf o bobl yn sâl gyda "materion plentyndod" dealltwriaeth o gymryd rhan mewn materion cyfoes, i adeiladu bywyd yn y plân y "yma ac yn awr." Ond nid personoliaethau aflonydd o bwysigrwydd cwestiynau sylfaenol yw'n pylu gydag oedran. Yn chwilio am atebion llawer o bobl yn troi at yr arfer hynafol - yoga.

ffynonellau anhysbys

Mae tarddiad ioga mor hynafol sy'n pennu cyfnod ei sefydlu hyd yn hyn, nid oes unrhyw un all. Am gyfnod hir roedd yn credu bod ei edrychiad yn cyd-fynd gydag ysgrifennu athronydd Patanjali testun "Yoga Sutras", amcangyfrifwyd yn yr unfed ganrif II CC. Gyda rhagdybio hwn, nid yw mor bell yn ôl gorfod gadael.

Gwaith cloddio a wnaed yn y diriogaeth y is-gyfandir India yn y lleoliadau dinas hynafol sy'n dyddio'n ôl tua 4 miliwn o flynyddoedd, wedi datgelu lluniau hynafol, sy'n dangos pobl mewn gwahanol ystumiau ioga. Ers genedigaeth athrawiaeth cilio mewn pryd am gyfnod amhenodol. Mae'r ffaith hon yn cadarnhau bod y ioga - y cenhedlu athronyddol a chrefyddol mwyaf hynafol o ddynoliaeth.

Beth yw Yoga

Ioga - cysyniad aml-ddimensiwn fel bod ei ddiffiniad cymaint ag athrawon. Yn ei gysyniad cyffredinol yn cael ei ddiffinio fel y llwybr at y targed, lle mae'r nod yn gyfansoddyn gyda'r Crëwr (Cudd-wybodaeth Uwch, Duw a Samadhi m. P.). Yn wahanol gyfnodau o hanes ymddangosodd y Meistr, yn dod at yr arfer o addysgu eu gweledigaeth eu hunain ar y ffordd ac yn cyrraedd y llwyddiannau mawr. Felly mae yna wahanol fathau o ioga. Eu rhif yn gwneud pob dechreuwr i ddod o hyd eu llwybr eu hunain o athroniaeth datblygu, i basio cyfnod o dwf ysbrydol, iechyd corfforol ac ennill parch at eu hunain a'r byd.

mathau o ioga yn niferus, ac mae mathau newydd, ond maent i gyd yn cael yr un nod. I weld rhai o'r arferion sy'n addas i berson penodol, i ymweld â wahanol gyfeiriadau ac yn gwrando'n ofalus ar eu teimladau. I rai pobl y byddai'r opsiwn gorau fyddai Hatha Yoga, lle mae cysoni ymwybyddiaeth yn digwydd drwy'r corff. Mae'r rhai sydd wedi datblygu dychymyg, byddai mwy defnyddiol fod yn fath o delweddu gwrs carlam neu ganu mantra. Mae athrawon a hyfforddwyr o hawliad ioga sy'n bwysig ar y llwybr i berffeithrwydd - ychydig o ymarfer a theori.

anadlu ioga

Anadlu Ioga wyrthiol tawelu'r meddwl, yn egluro y meddwl ac yn sefydlogi cyflwr cyffredinol. Mae'r corff dynol yn fwy na phedair mil o sianeli ynni. Glanhau a chysoni llif egni drwy'r corff cyn gynted ag y bo modd yn helpu pranayama cymhleth - ymarferion anadlu. Yn ogystal, mae'r ymarferion gwneud popeth yn iawn gwella bron pob clefyd organau mewnol, endocrin a systemau hormonaidd. Yr amod ar gyfer cael yr effaith yn arweiniad hyfforddwyr profiadol, set dewis yn ofalus o ymarferion, gan gymryd i ystyriaeth nodweddion unigol yr organeb. Gall ioga brifo cymaint ag fabwysiadu heb ei reoli o gyffuriau.

Dechreuwch ymarfer ar unrhyw oedran, gydag unrhyw gyflwr corfforol, ond mae angen i ni wybod ei gwrtharwyddion. Er enghraifft, ar gyfer pobl sydd â phroblemau ar y galon, yn cael eu gwahardd yn llym daliad anadl pranayama. Mae ymlacio, rhyddhau'r meddwl, arferion anadlu tawelu, ar gael i bawb, mae'n gwrs cychwynnol o ioga nidra. Yn ystod yr hyfforddiant mae person yn dysgu i anadlu anadl yogic llawn, yn cynnwys y gyfrol cyfan y ysgyfaint yn cael sgiliau canolbwyntio, myfyrdod tra'n ymlacio y corff cyfan. Anadlu Ioga wedi helpu llawer i gael gwared ar yr arfer o ysmygu ac yn erioed i gael gwared ar docsinau cronedig.

rhyddhau Ioga

Jivamukti Yoga - mae hyn yn duedd newydd sy'n tarddu yn y Gorllewin. Priod Devid Layf a Sharon Genon ar ôl teithiau hir yn yr India a hyfforddiant yng ashrams yogis heddiw blaenllaw dechrau eu llinell eu hunain o ioga addasu i'r meddylfryd y Gorllewin o bobl. Yr ysgolion cyntaf agorwyd yn 1989, yn gyntaf yn Efrog Newydd, ac yna - ar draws America.

Mae gan Jivamukti Yoga pum egwyddor, datblygu a gweithredu sy'n gymorth i gael rhyddhad rhag yr olwyn o aileni, o weithredoedd a gyflawnwyd yn y ymgnawdoliadau blaenorol. Athroniaeth yn helpu i feddiannu'r stondin ar y llwybr o ddaioni, o gariad, sy'n helpu i wella karma yn y presennol ac o ganlyniad, yn helpu i ennill goleuedigaeth, osgoi'r gyfres ganlynol o ymgnawdoliadau.

Yn y broses o hyfforddi myfyrwyr o'r mathau newydd o ymarfer asana ioga, canu mantras, gwneud pranayama. cyrsiau a addysgir Hefyd yn athroniaeth ioga dosbarthiadau ar myfyrdod, cerddoriaeth ysbrydol yn cael ei glywed. Mae'r duedd hon - y cyntaf yn hanes o ioga gorllewinol yn canolbwyntio nid yn gymaint y corff fel rhagolygon, arferion ysbrydol, mae'n ymwneud yn fwy â'r enaid, nid yw iechyd.

Yn hyn o amrywiaeth o ioga wedi pum egwyddor sylfaenol:

• Ahimsa. A oes unrhyw drais, niwed i chi eich hun, y byd y tu allan, mae pobl ac anifeiliaid eraill. Ahimsa.
• Bhakti. Sylweddoli fod y wraidd bywyd - Duw \ Hunan-wireddu \ Samadhi. Canfyddedig trwy lafarganu, gweddi, ymarfer asana i addasu'r corff corfforol.
• Dhyana. Canolbwyntio \ myfyrdod \ myfyrdod - ffordd i gysylltu â'r bydysawd.
• Nada. Mae datblygu canfyddiad sain drwy sosredochenie ar wrando ar gerddoriaeth, y tawelwch, y llais.
• Shastra. Mae astudio theori ac athroniaeth ioga drwy lenyddiaeth, canu-Sansgrit, datblygu gwybodaeth, sgiliau.

llwybr crefyddol o ioga

Bhakti ioga-- un o'r arferion hynaf. traddodiad Induiststkaya dal bod y llwybr o'r rhai mwyaf yn gyflym ac yn effeithiol yn arwain y Yogi i oleuedigaeth, mae'n ffordd uniongyrchol i Dduw. Mae'r gair "bhakti" yn Sansgrit yn golygu "y cariad a defosiwn." Drwy gymnasteg athrawiaeth ddim byd i wneud, ei fod yn fudiad crefyddol yn seiliedig ar wasanaeth y dwyfoldeb fedrus.

Mae sail yr arfer o lafarganu y maha-mantra, cylch llawn o ailadrodd y weddi 108 o weithiau. Rheoli yn cael ei berfformio drwy gyfrwng gleiniau 109 gleiniau, wherein y cylch glain rhwymwr yn nodi cychwyn y cylch gweddi. Ar gyfer dechreuwyr, yn ddigon i greu cylch gweddi yn y bore. Ar gyfer yogis, dyfnhau yr arfer o myfyrdod yw bod yn barhaol.

Nid Bhakti-yoga oes angen llawer o ymdrech corfforol, datblygu asanas ac eu harfer orfodol. Yma dull gwahanol - parodrwydd i wasanaethu Duw yn ffyddlon, i berfformio holl orchmynion sylfaenol, fel ahimsa, astudio llenyddiaeth grefyddol, a chadw at fywyd bob dydd y rheolau Vedic, cynnal iechyd trwy Ayurveda. Ar yr olwg gyntaf, y ffordd swnio'n syml, ond os ydych yn dadansoddi'r rhesymau dros eu gweithredoedd, yn gysylltiedig â digwyddiadau penodol yn ofalus, mae'r arferion bywyd modern, y ffordd hon yn gorwedd drwy oresgyn vices dynol, hyd yn oed os ydynt yn ymddangos yn anweledig.

Gweithredu a pharch

Kriya Ioga yn helpu'r person ar y llwybr o berffeithrwydd, er mwyn cyflawni gwireddu potensial ysbrydol trwy harmoneiddio egni mewnol. Er mwyn cyrraedd y prif nod o dechnegau ymarferol cymhwysol, sy'n cynnwys 144 o weithgareddau (kriyas), grwpio yn bum cangen:

• Kriya Hatha Yoga. Yn cynnwys yr arfer o asanas, sy'n cynnwys 18 o gynhyrchion, perfformio mewn parau, mudras (symudiadau llaw), bandhas (cloeon cyhyrau yn cael eu lleoli mewn ardaloedd o chakras mawr).
• Kriya Kundalini Pranayama. Techneg deffroad llif egni drwy'r saith chakras dyn.
• Kriya dhyana Yoga. Offer myfyrdod yn puro y meddwl, canolbwyntio, y crynodiad, y deffroad super-pwerau cynyddol.
• Kriya Mantra Yoga. lafarganu mewnol mantras sy'n deffro greddf, cudd-wybodaeth, yn cyfrannu at ddatgelu'r chakras.
• Kriya Bhakti Ioga. Gweithgareddau wedi'u hanelu at y gwasanaeth ac addoliad Duw.

Kriya Ioga yn datgelu ac yn gwella pob un o'r pum agwedd ar y bod dynol: corfforol, meddyliol, deallusol, yn hanfodol, ysbrydol.

llwybr y meistri

Surat Shabd Ioga - un o'r arferion hynaf. Mae dau brif enwau trosglwyddo o Sansgrit: "ioga o olau a nentydd / dirgryniad cadarn" neu "Llwybr y Meistr." llawer o sibrydion a chwedlau am yr arfer hwn. Mae'r mynediad uniongyrchol nid oes canllawiau ymarferol fel sy'n digwydd yn y dosbarthiadau. Mewn llyfrau hynafol, dim ond awgrymiadau ar fodolaeth y math hwn o ioga.

Gwybodaeth sylfaenol ei drosglwyddo ar lafar o athro i fyfyrwyr a gyfrinachol. Mae'n hysbys bod y prif fath o arfer yn y math hwn o ioga - myfyrdod mewnol. Mewn llawer o lyfrau cysegredig hynafol gallwch ddod o hyd analog yr ymadrodd "Yn y dechreuad yr oedd y Gair", synau hyn ac mae crynhoad yr ymarferydd. Mae gwyddonwyr wedi dangos yn ddiweddar bod yn y bydysawd, mae sain penodol, ehangu i anfeidredd.

Yn Surat yoga shabtd mae crynodiad ar dirgryniadau mewnol o olau a sain, nid oes angen unrhyw ysgogiadau allanol neu ganolfannau ar gyfer y practis. Mae hyn yn awgrymu bod hyn math o ioga yn fwy addas ar gyfer pobl sydd wedi cyrraedd cam penodol o feistrolaeth. Am amrywiaeth hwn o weithgareddau, yn ôl arbenigwyr, mae angen presenoldeb gorfodol y Meistr, sy'n ymroddedig i wybodaeth esoterig.

y llwybr o wybodaeth

Jnana Ioga neu Ioga zhzhnyana, a ddisgrifir yn llyfrau hynafol ac yn perthyn i'r ffurfiau clasurol o ymarfer ysbrydol. Y brif ffordd o ddealltwriaeth y gwirionedd yw addysgu y meddwl, y dinistr y rhithiau tri dimensiwn presennol o heddwch drwy myfyrdod, astudiaeth o lyfrau hynafol, llawlyfrau athrawon goleuedig.

Mae'r math hwn o ioga yn ein dysgu i ganfod y byd drwy arsylwi, myfyrio a gwirio y gwirionedd ei gilydd, ac mae hefyd yn rhoi dealltwriaeth fod gwir yw dim ond yr hyn mae'r unigolyn yn ymwybodol o ei hun. Jnana Ioga dysgu amheuaeth fedrus yn y byd gweledig, yn eu sylwadau a'u casgliadau eu hunain, yn dod â siec dyhead bob cam a phob gwybodaeth am egwyddorion sylfaenol y bydysawd.

rhyddid dewis

Ioga - y llwybr o oes. Gall Osilivaet ffordd dim ond rhywun sy'n mynd arno, ac yn ffordd o ddeall y gwirionedd i ddewis eu datrys dim ond ar ôl ymarfer. Peidiwch ag anghofio bod y uniongred, traddodiadol ar gyfer ymarfer ysbrydol Rwsia, yn gallu cyflawni dim llai llwyddiannus yn yr ymdrech i ddeall y byd a'i ddyfais.