Salad Tseiniaidd (bresych Tseiniaidd): isel mewn calorïau a llysiau iach

Tsieineaidd bresych, neu fel y maent yn galw ei fod, Tsieineaidd salad, annwyl gan lawer o'n gydwladwyr. Heddiw, mae'r rhan fwyaf gyrwyr tyfu planhigyn rhyfeddol hwn yn eu gerddi eu hunain, ac yn amlwg nid yn ofer, oherwydd bod ei dail gwyrdd ifanc yn llwyr ddisodli unrhyw salad. Yn allanol salad Tseiniaidd yn debyg i ben mawr o fresych, ond hirgul. Mae ei dail yn cael eu casglu i mewn i siop fawr, ac weithiau yn cyrraedd tua 50 cm o hyd. Lliw yn y llysiau yn amrywio o llachar gwyrdd i olau melyn.

gadael Fflat bresych Tseiniaidd yn llawn sudd iawn ac yn cigog, mae'n oherwydd eu blas anhygoel y salad gwyrdd yn cael ei ddefnyddio yn weithredol gan gogyddion ledled y byd. Mae'n cynhyrchu prydau gwych cyntaf a'r ail, byrbrydau a hyd yn oed phwdinau. Yn Rwsia, mae'n fwyaf aml yn coginio borscht neu eu hychwanegu at salad. Prydau gan ychwanegu planhigyn hwn gynhyrchir mireinio gyda arogl dymunol. Yn ôl y juiciness a chynnwys elfennau hybrin gyda bresych Tseiniaidd Ni ellir cymharu gan unrhyw salad arall, a phresenoldeb ynddo o'r cydrannau protein yn bron i ddwy gwaith yn uwch nag yn bresych.

salad gwyrdd a argymhellir gan y rhan fwyaf o maethegwyr. Yn ôl iddynt, yn y rhan gwyn yn cynnwys cydrannau defnyddiol ar gyfer ein corff. Nid dim ond cynnyrch deiet, ond hefyd yn therapiwtig. Ar gyfer y rhai sy'n cadw at ddeiet, "pekinka" - sef llysiau anhepgor ar y fwydlen, fel 100 gram. mae gan y cynnyrch dim ond 16 o galorïau. Gellir ei fwyta ffres, wedi'u stiwio, hallt a piclo ffurf, mewn unrhyw amrywiad mae'n cadw ei holl eiddo buddiol. Mewn bywyd bob dydd yn cael eu nid yn unig dail gwyrdd, ond hefyd y pen, sy'n drysorfa o fitaminau a thaflu allan y rhan y byddai yn hynod annoeth.

salad Tseineaidd. budd-dal

Dim rhyfedd y Tseiniaidd yn ystyried planhigyn hwn yn ffynhonnell o hirhoedledd, gan ei fod yn cynnwys asidau amino hanfodol, sydd â'r gallu i buro ein gwaed o broteinau tramor niweidiol, fel llysiau hon yn effeithiol yn gwella ar y system imiwnedd ac effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol. Oherwydd y cynnwys uchel o fitamin C, salad Tseiniaidd Argymhellir defnyddio epidemig o annwyd.

Mae'r dail gwyrdd mwynau presennol, 16 asidau amino, asidau organig, lactos, alcaloid lactucin, yn ogystal â nifer o fitaminau (A, B1, B2, B6, C, E, PP, K, P, U).

Y brif fantais o bresych Tseiniaidd yw ei allu yn ystod y gaeaf i gadw yr holl ystod o fitamin cymhleth. Mae'r gallu hwn anghyffredin yn destun eiddigedd y rhan fwyaf o blanhigion. Fodd bynnag, nid oes angen unrhyw amodau storio penodol: digon o ddail i lapio haenen lynu neu roi mewn cynhwysydd. Bwyta yn yr amser y gaeaf, y salad Tseiniaidd, ydych yn cyflenwi y corff gyda microfaethynnau hanfodol, dileu ef o beriberi a saturating y mwynau hanfodol.

Mae ei dail blasus yn cael eu darparu gyda pigmentau, olew mwstard, ensymau, cwyr a glycosides sy'n rhoi naws blas ysgafn a phenodol y salad. Ac yn mynd i mewn ei strwythur o fitamin B a lysin yn cael effaith therapiwtig ar y coluddyn. Ar wlser stumog a gastritis erydol, cynghorir meddygon gryf i gynnwys yn eich deiet bresych Tseiniaidd, mae'n ysgafn cotiau y bilen mwcaidd ac mae'n cael effaith therapiwtig. Prynu salad gwyrdd y gall fod mewn unrhyw archfarchnad am bris fforddiadwy.

Weld nad yw ei ddail yn gwywo ac yn feddal. I wneud y dresin yn ychwanegu sbeis at ei amrywiaeth o sbeisys fel sinsir, pupur coch, garlleg, asid citrig. Rydych yn gallu paratoi'r gyda bwyd môr a llysiau, fel bod eich dysgl ewyllys get arbennig blas a bydd yn dod yn hyd yn oed yn fwy defnyddiol. Yn Tsieina, er enghraifft, gymysgu gyda afalau a phupur, a llenwi gydag olew olewydd neu finegr seidr. Mae'r salad yn hawdd , bydd plesio oedolion a phlant.