Sut i baratoi Saesneg salad?

Nawr dywedwch sut i baratoi'r salad Saesneg. Mae hwn yn bryd syml sy'n cynnwys bwydydd iach. salad Saesneg gyda seleri, y rysáit a bydd yn dweud wrthych yn awr, gellir ei weini fel gyda phrif gwrs i gig, neu fel dysgl ar wahân.

Mae'r rysáit clasurol ar gyfer

I wneud salad hwn, mae angen:

• 1 llwy fwrdd. llwy o fwstard;
• 160 go mayonnaise;
• 260 go seleri;
• llysiau gwyrdd;
• 160 gram o fadarch (o ddewis madarch);
• 360 g y cyw iâr;
• 2 ciwcymbr (halltu neu piclo);
• phupur.

Mae'r broses o baratoi letys

1. Yn gyntaf, yn cymryd y cyw iâr, ffrio neu badell gril. Mae'n well at y dibenion hyn i ddefnyddio ffiledau. Dylai cig wedi'i grilio cael ei rannu yn ffibrau, ac yna'i dorri'n ddarnau.

2. Yna cymerwch y seleri, croen a gratiwch neu chop ffyn.

3. Torrwch y ciwcymbr eu hyd yn chwarteri ac yna sleisys.

4. Yn y gegin Saesneg fel arfer defnyddio madarch. Bydd nhw a byddwch yn cael eich ychwanegu at y salad. Berwch y madarch, torri'n sleisys.

5. Cymysgwch y mwstard, mayonnaise a phersli wedi'i dorri'n fân.

6. salad Saesneg bron yn barod. Rhaid aros i gymysgu mewn powlen holl gynhwysion, tymor gyda'u saws, pupur. Ar ôl hynny bydd angen i chi symud y ddysgl mewn powlen.

Dyna i gyd, eich ddysgl yn barod, gallwch weini at y bwrdd. Mae'r pryd yn berffaith ar gyfer picnic, cinio teulu neu barti.

rysáit salad deietegol

Yn y salad Saesneg holl gynhwysion cyfuno berffaith. Os byddwch yn newid rhywbeth, ni fydd yn cael ei mor flasus. Ond pryd mae hyn yn faethlon iawn, felly yn awr byddwn yn dangos i chi sut y gall fod ychydig yn "rhwydd."

Gwnewch nid yw'n arbennig o anodd, ond mae angen i gymryd lle cyw iâr wedi'u ffrio, twrci, stemio. Y gwahaniaeth blas yn prin agweddau amlwg a chadarnhaol o bwysau: ychydig o golesterol, braster, calorïau isel, mae llawer o elfennau hybrin a phrotein yn hawdd assimilable.

Mae yna elfen arall y gellir ei ddisodli gan rywbeth arall - mae'n mayonnaise. Wrth gwrs, mae hyn yn saws yn flasus iawn, gallwch hyd yn oed yn galw ei fod yn ddefnyddiol, petai wedi'i wneud yn y cartref o gynhwysion naturiol, ond mae'n cynnwys llawer o galorïau a halen a finegr. Gallwch gymryd lle y mayonnaise isel mewn braster saws hufen sur. Ar gyfer ei baratoi sydd ei angen:

• 1 llwy fwrdd. llwy o fwstard;
• halen;
• 150 go hufen (10% o fraster);
• pupur.

Holl gynhwysion ar gyfer y cymysgedd saws, diferu ychydig o sudd lemwn. Dyna'r cyfan, yn awr gallwch ail-lenwi salad Saesneg iddynt. Dim mwy gwahaniaethau mewn goginio peidio, sydd ei angen i wneud pob un o'r rysáit arferol, ond gyda chyflwyniad yr addasiadau uchod.

Yn olaf, mae fach

Nawr eich bod yn gwybod sut i goginio salad Saesneg yn iawn gyda chyw iâr. Dywedwch wrthym a ydych yn rysáit deiet. A dylid nodi bod yr ail opsiwn yn troi allan heb fod yn llai blasus na'r gwreiddiol. Yn wahanol i un - calorïau. Salad gyda hufen sur 3 gwaith "haws". Pa opsiwn i ddewis coginio - penderfynu. Os ydych yn gwylio eich ffigur, yna, wrth gwrs, baratoi pryd dietegol. At ddibenion eraill, y dewis delfrydol - mae'n salad traddodiadol.