Tabl cynnyrch Bormental calorïau. cynnwys caloric o brydau parod i Bormental

Y pynciau o golli pwysau yn y degawdau diwethaf wedi dod yn fwy nag perthnasol. Epidemig ffigwr fain yn dyddio'n ôl i'r 80au, pan fydd brigdrawstiau y byd lenwi tynhau harddwch leggy. Fodd bynnag, ynghyd â'r ffasiwn gyfer y ffigur perffaith i'r amlwg ac mae'r broblem o bwysau gormodol. Felly, heddiw, gordewdra yn effeithio ar tua 20% o drigolion ein planed, sy'n cael ei ddefnyddio gan y crewyr y diet a chyffuriau newydd-fangled ar gyfer colli pwysau. Ac yn yr erthygl hon byddwch yn dysgu popeth am y meddyg deiet Bormentalja a sut i gyfrifo eich coridor caloric i wneud y gorau colli pwysau.

Beth yw teilyngdod Dr. Bormentalja?

Mae llawer yn credu bod Dr. Bormental - mae'n berson go iawn sydd wedi creu diet unigryw. Mewn gwirionedd enw cymeriad o nofel Mihaila Bulgakova "Calon Ci" rhwydwaith o glinigau wedi cael ei enwi, maethegwyr, therapyddion a endocrinolegwyr sy'n helpu i ddeiet a ffordd o fyw eu cleifion cywir.

Mae'r egwyddor o Bormental pŵer yn mynd yn ôl mwy na 12 mlynedd. Yn ystod bodolaeth y clinig wedi helpu i golli pwysau miloedd o gleifion, fel y dangosir gan yr adolygiadau niferus.

.

Fodd bynnag, gall y driniaeth yn y sefydliad hwn fforddio peidio i bawb. Felly, ar gyfer y cwrs datblygu system bŵer unigol bydd yn rhaid i'r cleient i dalu tua 35 000 rubles. Ond yn ychwanegol at y deiet, bydd y meddyg yn rhagnodi amrywiaeth gorfodol o driniaethau harddwch - tylino, tynhau y croen, plicio, a mwy. Prisiau ar gyfer gweithdrefn sengl yn yr ystod clinig 1500-4000 rubles. Ond peidiwch â phoeni. Wedi'r cyfan, gan wybod y cynnwys caloric o gynnyrch gorffenedig Bormental ac arsylwi holl argymhellion, gallwch golli pwysau heb y cyrsiau a'r gweithdrefnau ddrud.

Deiet ar gyfer Bormental

clinig diet unigol yn cael ei wneud ar ôl y dyddiad o brofi a mesur oedran metabolig yr organeb. Fodd bynnag, mae diagram wedi'i symleiddio o golli pwysau o Bormental seiliedig ar gyfrif calorïau a chyfyngiad gastronomig yn addas i bron pawb. Yr unig eithriad yw grŵp o unigolion, sy'n cael eu wrthgymeradwyo mewn gyfyngu ddifrifol bwyd.

Fel gydag unrhyw diet, yr egwyddor o maeth priodol ar gyfer Bormental yn cynnwys nifer o reolau rhwymo, arsylwi bod yn gallu cyflawni canlyniadau da iawn:

• Mae'n ofynnol i'r claf i gyfrifo eich coridor caloric i benderfynu ar y swm y deiet bob dydd. Ni ddylai swm lleiaf o fwyd a fwyteir yn llai na 1100 o galorïau y dydd.
• Am effaith cyflym yn angenrheidiol i yfed proteinau, ffrwythau a llysiau mewn symiau digonol bob dydd.
• I gyfrifo yn gywir y calorïau angen i chi brynu graddfeydd electronig.
• bwydydd Tabl calorïau Dylai am Bormental bob amser fod mewn lle amlwg.
• Byddwch yn siwr i yfed o leiaf 2.5-3 litr o ddŵr glân bob dydd. Bydd hyn yn atal dadhydradu.
• Dylid Prydau gael ei rannu gan 6-8 setiau.
• Peidiwch ag anwybyddu'r angen ar gyfer gweithgarwch corfforol yn rheolaidd, a fydd yn helpu i gyflymu metabolaeth.
• Gwnewch reol i drefnu diwrnodau ymprydio 1-2 gwaith yr wythnos.

Mae'r fwydlen bob dydd

Rheolau y cyflenwad ar Bormental dyddiol yn awgrymu deiet cytbwys sy'n cynnwys proteinau, brasterau a charbohydradau. Fel arall, ni fydd y corff yn cael y sylweddau mwyaf angenrheidiol a gall y canlyniadau fod yn negyddol.

Mantais y deiet yw y gall person yn bwyta popeth. Y prif beth yw i gyfrifo coridor galorïau ar Bormental. Dros amser, mae person yn dysgu i benderfynu pa gynnyrch y mae'n eu rheoli i'w llenwi yn gyflym ac y dylid eu heithrio o'u deiet am byth.

Sut i gyfrifo eich goridor calorïau?

Cyfrifwch coridor o Bormental caloric gall, gan ddefnyddio'r fformiwla syml: GS = A + B - B wherein:

• A = pwysau x 9.99;
• B = uchder x 6.25;
• Yn oed o x = 4.92.

O'r nifer sy'n deillio o fenywod angen iddynt eu cymryd 161 o ddynion ac ychwanegu 5. Mae'r ffigur canlyniadol yw coridor o Bormental caloric a fydd yn arbed pwysau. Os byddwn yn tynnu oddi wrth y nifer hwn 200-300 o galorïau, byddwch yn cael cyfradd ddyddiol ar gyfer colli pwysau. Cyfrifwch eich deiet yn helpu tabl o gynnwys caloric o gynhyrchion Bormental. Fodd bynnag, nid argymhellir i yfed llai na 1100 o galorïau y dydd, gan fod y corff yn mynd yn wan ac yn ei ddraenio.

Tabl cynnyrch calorïau yn ôl Bormental

Ar gyfer cyfrifo yn hawdd o galorïau a ddefnyddir ceir tabl arbennig sy'n rhestru'r paramedrau sylfaenol o gynnyrch penodol i'r diet pobl yn Rwsia. Calorïau cael ei nodi fesul 100 gram. Mewn geiriau eraill, os ydych am gyfrifo mynegai o 300 gram o gynnyrch, mae nifer y calorïau yn y tabl dylai gael ei luosi 3. Felly, gan wybod y cynnwys caloric o gynhyrchion Bormental, gallwch adeiladu eich deiet yn iawn, nid yn unig i ennill pwysau, ond i golli pwysau .

cynnwys caloric o brydau parod i Bormental

Er mwyn hwylustod i gyfrif calorïau arbenigwyr clinig "Dr. Bormental" tabl yn datblygu yn seiliedig ar y rhai mwyaf cyffredin yn y prydau Rwsia, sy'n cael eu paratoi yn unrhyw deulu. Felly, ni allwn gyfrifo calorïau yr holl gydrannau o salad neu gawl, y cyfan sydd angen i chi ddod o hyd i enw yn y tabl.

meddygon Tabl calorïau Bormentalja galluogi cleifion i dalu mwy o sylw at eu hiechyd ac i reoli dogn dyddiol o fwyd a fwyteir.

cwblhau deiet priodol

o allbwn diet pythefnos gael ei gynnal yn esmwyth. Felly, dylech ychwanegu 50-100 o galorïau bob dydd i normal o fewn 2-3 diwrnod. Ar ôl y diet argymhellodd y claf yn cael ei gadw at eich goridor calorïau. Os yw nifer y calorïau a ddefnyddir i gynyddu, dros gyfnod o amser y byddwch yn dechrau ennill pwysau eto.

Ni ddylech sydyn rhoi'r gorau i'r deiet a chynyddu faint o galorïau y tu hwnt i'r gofyniad dyddiol. Gall O'r fath yn neidio sydyn darfu prosesau metabolaidd yn y corff, gan arwain at set unwaith màs braster.

gwrtharwyddion

Ni ddylid Bormentalja deiet yn cael ei ddefnyddio i grwpiau penodol o bobl. Mae hyn yn cynnwys plant o dan 18 oed, menywod beichiog a llaetha a'r henoed. Nid yw Tabl o gynnyrch calorïau Bormental mewn achos o gwrtharwyddion yn angenrheidiol ar gyfer gweithredu, fodd bynnag, eu heithrio rhag eu deiet o fwyd cyflym a bwydydd afiach eraill yn angenrheidiol i bawb.

Mewn unrhyw achos ni all eistedd ar ddeiet hwn i'r rhai sy'n dioddef o unrhyw glefydau cronig neu heintus ac anhwylderau hormonaidd. Mewn unrhyw achos, rhaid i chi ymgynghori ag arbenigwyr o reidrwydd - therapydd, endocrinolegydd, ac, wrth gwrs, maethegydd.

Mesurau ychwanegol yn y frwydr dros ffigwr main

Yn ogystal â maethiad priodol, er mwyn hyrwyddo pwysau triniaethau colli harddwch y gallwch ei wneud yn y cartref yn effeithiol. Mae'n helpu i frwydro yn erbyn cellulite neu tylino rholer gwactod ag olewau hanfodol o sitrws. Mae'r rhai sy'n wynebu y broblem o groen 'n fasw a sych ar ôl rhyddhad pwysau enfawr, yn helpu i lapio. môr-wiail Gan y gall sail i'r wraps cael eu defnyddio (gwymon), clai glas a gwyn, coffi ddaear, neu fêl.

Fodd bynnag, mae gan unrhyw weithdrefn cosmetig ei gwrtharwyddion. Felly, ni ddylai'r lapio ei wneud i bobl sydd ag alergedd i gydrannau cyfansoddiad a ddefnyddir, yn ogystal â menywod beichiog a'r rhai sy'n brosesau llidiol weithgar yn y corff. Gall y datganiad miniog o docsinau yn ystod y driniaeth ond gwaethygu'r sefyllfa.

Mae gweithgarwch corfforol yn rhan angenrheidiol o raglen colli pwysau i Bormental. Gallwch ddechrau gyda'r codi tâl clasurol, yn raddol gynyddu llwyth a nifer o ailadrodd. Mae'n orfodol i gael i gerdded 1-2 awr y dydd yn yr awyr iach. cymorth da iawn i fynd i'r afael nofio dros bwysau, ioga ar gyfer dechreuwyr a beicio. Yn ogystal, bydd ymarfer corff yn helpu i atal y croen sagging, a wynebir gan bob dieters. Ac, wrth gwrs, dylech bob amser gyfrifo'r calorïau prydau parod ar gyfer Bormental.

Adolygiadau o'r diet

Mae nifer o dystebau o bobl sydd wedi defnyddio gwasanaethau clinigau "Doctor Bormental", yn gallu cael ei rannu yn ddau gategori. Mae'r rhan fwyaf o'r cleientiaid sydd wedi llwyddo i gyflawni canlyniadau mwyaf posibl ac yn colli 10-30 kg, mynegodd farn gadarnhaol ar y fethodoleg a gwaith y personél. Fodd bynnag, y cleifion hynny nad oedd yn gallu ymdopi â bod dros bwysau, gan adael dim ond yr adolygiadau negyddol. Maent fel arfer yn gweithredu gyda rhy uchel pris i'w dalu am wasanaethau ysbytai a'r sgôr isaf.

dylid deall y dylai rhai ymdrech i unrhyw effaith gadarnhaol. Gall pobl Braster fod yn anodd iawn i ailwampio'r llwyr eich deiet a ffordd o fyw. Wedi'r cyfan, mae hyn yn gofyn am nerth aruthrol o ewyllys a chymhelliant diddiwedd, sy'n brin yn y rhan fwyaf o gleifion sy'n ordew. Y prif beth yw i oresgyn y rhwystr y 5-10 cilogram cyntaf taflu, na chi ac yn helpu "Doctor Bormental". bwydydd calorïau, yn yr achos hwn yn chwarae'r rôl bwysicaf. Bydd adlewyrchiad yn y drych fod yn gymhelliant gwych!