Llysiau mewn bwyler dwbl

maethiad iach ac yn dda ar gyfer llawer wedi dod yn norm. I wneud hyn, prynu cynnyrch drud, sy'n gyfeillgar i'r amgylchedd ac yn paratoi bwydlen arbennig. Fodd bynnag, weithiau nid yw hyn yn ddigon. Mae'n bwysig iawn i baratoi'r saig yn gywir. Un o'r opsiynau mwyaf poblogaidd heddiw yw defnyddio bwyler dwbl.

dyn modern yn gyson yn profi effaith negyddol ar yr amgylchedd, straen ac yn y blaen. Er mwyn cynnal y system imiwnedd ac atal y gwaith o ddatblygu clefydau difrifol y corff yn gofyn defnyddio bob dydd o set benodol o fitaminau, macro-a microelements. Y peth gorau yw cael nhw o fwyd.

I gynnyrch sydd ar gael yn y maetholion yn cael eu cadw, mae angen i ddewis y math cywir o driniaeth. Optimum yn stemio. Mae hyd yn oed y llysiau mwyaf neb yn ei garu mewn bwyler dwbl caffael ymddangosiad blasus ac arogl.

Mae manteision bwyd o'r fath yn hysbys heddiw bron pawb. Mae llawer yn newid i bŵer yn llwyr, mae eraill yn rhannol.

Beth yw manteision o fwyd stemio:

• cynnyrch cadw'r siâp gwreiddiol, blas, lliw ac arogl;
• oherwydd y ffaith nad oedd y tymheredd yn fwy na 100 gradd, nid pa mor ddefnyddiol yw bwyd yn cael ei golli wrth ffrio a choginio;
• bwyd ei baratoi heb y defnydd o fraster, o ganlyniad i hyn calorïau llai ac yn cynyddu treuliadwyedd.

Gall Llysiau mewn bwyler dwbl yn ymddangos i rywun ddi-flas. Yn yr achos hwn, gallwch ychwanegu halen, sbeisys, paratoi'r saws. Mae rhai cwmnïau cynhyrchu offer, ar yr amod gyda lle arbennig ar gyfer sbeisys stemars.

Peidiwch â digalonni os nad ydych yn gallu ar unwaith ddod i arfer â'r bwyd. Mae arbenigwyr yn dweud bod arferion bwyta fel arfer yn cael eu ffurfio gan hyd at dri mis. Y prif beth - i anelu, a bydd y gweddill yn dod gydag amser.

Llysiau mewn bwyler dwbl a baratowyd yn ddigon cyflym. Gallwch ddechrau gyda garnais syml. Os ydych yn coginio y tro cyntaf, rhowch gynnig taten rheolaidd. At y diben hwn yn glir yn ddigon, golchi a'u torri'n tua bedwar darn. Peidiwch ag anghofio i arllwys y dŵr i mewn i'r badell. Nawr dim ond yn gosod yr amser ac ymlacio. Nid oes angen ychwanegu halen.

Ar gyfer prydau ochr cymhleth gallwch ddewis zucchini, blodfresych, sboncen, brocoli. Gallwch ddefnyddio llysiau wedi'u rhewi mewn bwyler dwbl. Mae pob torri'n ddarnau o faint canolig ac yn dod i barodrwydd. Gweinwch can gydag olew olewydd, hufen sur a pherlysiau. Gall llysiau a osodir fod yn wahanol. Ceisiwch ychwanegu wyrdd pys, gwyrdd ffa, ysgewyll Brwsel. Bydd llysiau gwyrdd mewn bwyler dwbl fod hyd yn oed yn fwy blasus ac yn iachach. Mae hyn oherwydd y diffyg halen, pupur a braster.

Gall Llysiau mewn bwyler dwbl a bod yn barod ar y cyd â chynhyrchion eraill. Er enghraifft, mae'n troi dysgl ochr hynod flasus gyda madarch. I wneud hyn, yn gosod allan yn y ffurf o ffa. Yna mae haen o Pryfed mêl. Mae'n cwblhau pob brocoli. Ar ben y bwyd yn taenellu halen, llosgi pupur, hadau kalindzhi, tyrmerig a bit ffenigrig. Ni ddylai fod yn llawer sbeisys.

Paratoi am tua 30 munud. Gweinwch gyda chaws Parmesan wedi'i gratio. Gallwch ychwanegu olew olewydd neu olew sesame ychydig.